【蛋白|晨读丨2月22日，关注健康每一天】【健康提醒】
不吃早餐发生肥胖的可能性升高31%
《循环》上的一项研究显示 ， 不吃早餐（上午10点之前不吃任何东西）与成人饮食中的营养素摄入量较低有关 。 而且 ， 与吃早饭的年轻人相比 ， 不吃早餐的人发生超重/肥胖的可能性升高31% ， 腹部肥胖的可能性升高39% 。
研究发现 ， 在18-30岁以上的成年人中 ， 与不常吃早餐（每周吃早餐少于4次）的人相 2023-05-20 23:08:05 0 2

导语：“长肉最猛”的4种主食 ， 减肥的人从来都不碰 ， 你可能还在天天吃
春节已经过去好多天了 ， 我们的生活慢慢地恢复正常 ， 不再睡到日上三竿 ， 也不再熬夜到凌晨 ， 可是春节时吃了太多的大鱼大肉 ， 身上长了不少肉肉 ， 是时候减减肥了 。 我们要从饮食上多调节 ， 再配合适量的运动 ， 体重会慢慢减轻 ， 如果饮食不注意 ， 再做多少运动都是徒劳 。 “长肉最猛”的4种主食 ， 减肥的人从来都不碰 ， 你可能还在天天 2023-05-20 23:01:26 0 4

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它虽然长得像猕猴桃，但是它的维生素含量却是比猕猴桃高上很多倍的。我 2023-05-20 22:54:45 0 1

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古代的帝王妃嫔众多 ， 后宫佳丽三千的说法也不是空有其表 ， 虽说后宫的争斗长期存在 ， 皇子之间也有皇位继承权的斗 2023-05-20 22:44:45 0 2

春节假期即将结束，对于上班族来讲，即将回到工作岗位。再次走进办公室，有些人往往会发现自己提不起工作的兴趣，感到焦虑、困倦，甚至出现明显的睡眠障碍或抑郁情绪。其实，这是节后综合征。
“节后综合征，一般指在一段相对较长的假期之后出现的各种生理或心理的不适表现。”武汉大学人民医院（湖北省人民医院）临床心理科副主任医师万其容介绍，节后综合征表现为在假期后感觉疲乏、头晕、耳鸣、失眠、焦虑、注意力不集中等，严重者可出现抑郁。
那么，如何 2023-05-20 22:34:45 0 1

这种物质堪称“抗癌神药” ， 却有一个“禁忌” ， 很多人都不知道
【这种物质堪称“抗癌神药”，却有一个“禁忌”，很多人都不知道】随着人们生活水平的提高 ， 食物的种类越来越多 ， 各种有营养的物质也不在少数 ， 人们追求美食 ， 不仅仅是为了好吃 ， 更多是为了追求身体健康 ， 随着人们健康意识的不断提升 ， 发现了很多对身体有益的食物 ， 比如玉米 ， 玉米含有极高的营养价值 ， 并且还有大量 2023-05-20 22:31:25 0 2

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爱吃爱喝的“吃货”潮汕大叔 ，
发现自己食难下咽 ， “如鲠在喉” ，
一检查竟是食管癌 2023-05-20 22:24:45 0 1

【重磅！国家卫健委已开始部署序贯加强接种！】研究表明 ， 新冠疫苗接种后 ， 接种者体内的抗体水平会随时间延长而有所下降 。 序贯接种可通过不同机制间的互补 ， 增加免疫反应 ， 带来更全面和强效的保护 ， 发挥1+1>2的作用 。 研究表明 ， 接种两针次灭活新冠疫苗后 ， 序贯加强康希诺腺病毒载体疫苗效果更好 ， 康希诺腺病毒载体疫苗的CD8+T细胞免疫 ， 可快速杀伤被病毒感染的细胞 ， 降低重症和死亡发生率 。 2023-05-20 22:18:05 0 1

2022年2月21日 ， 湖北省武汉市3名外地来武汉人员及1名密接者新冠病毒核酸检测结果为阳性 。
为精准落实“外防输入、内防反弹”的防控策略 ， 有效控制和阻断新冠疫情传播风险 ， 哈尔滨市疾病预防控制中心特发布疫情防控提醒如下：
一、请2022年2月17日以来到过湖北省武汉市以及有过其他中高风险地区旅居史或者与最近公布的病例行程轨迹有过交集 ， 特别是同时间去过相同地点或乘坐过同航班、同车 2023-05-20 22:11:25 0 1

随着身体功能的下降 ， 老年人在咀嚼食物、烹饪食物和如何购买健康食物方面会存在一定的困难 。近日 ， 美国MSN网站健康栏目总结出一套《老年人健康饮食指南》 ， 如果你父母的年龄在60岁以上 ， 这份指南能帮他们解答一些困惑 。





困惑一
“我不想自己做饭吃 。”这种情况下 ， 家人应当为老年人购买便于 2023-05-20 22:08:05 0 2

已步入迟暮之年的老年人给人的印象大都温和、慈祥，但有时我们也会看到一些老年朋友们动起怒来丝毫不逊色于血气方刚的年轻人 。如果您家中正好有这样一位暴躁易怒的老人，那您可要注意了，老人易动怒很有可能是与某种疾病有关 。专家解释，愤怒是低血清素、高多巴胺、高去甲肾上腺素综合作用产生的，并且有着独特的自主神经系统反应，一旦外界将这个系统打乱，人便会陷入愤怒的情绪中 。而有些疾病确实会对人体的神经系统产生影响 。


嫌疑一：甲亢
专家 2023-05-20 22:04:45 0 5

提到老年人 ， 人们往往会有肾虚的联想 。 实际上老年人不止是肾虚者多 ， 肾病者更多 。
肾虚是中医概念 ， 指的是包括体质下降在内的身体不适 ， 衰老是重要原因 ， 所以多见于老年人 。 因为随着人体的衰老 ， 各项机能明显下降 ， 发生所谓的肾虚是必然的 。 更加必然的是肾病更多 ， 也还是与衰老有关 。 早就有研究发现 ， 人40岁之后 ， 每十年肾功能减退10% ， 再加上老年病及药物损伤 ， 老年人的肾脏无论在结构上还是功 2023-05-20 22:01:25 0 3

22日 ， 哈尔滨市疾控中心发布老年人接种新冠病毒疫苗的注意事项 。
接种前：
1.有基础性疾病的老年人接种前一定要确认基础病控制良好并处于稳定期 ， 如果不能确定自己是否处于稳定期可以咨询医生 ， 在药物控制良好、病情稳定的情况下可以接种新冠病毒疫苗 。
【控制|哈市疾控中心发布老年人接种新冠病毒疫苗的注意事项】2.提前预约 ， 戴好口罩 ， 携带身份证 。
3.穿方便穿脱的 2023-05-20 21:58:05 0 1