提到老年人 ， 人们往往会有肾虚的联想 。 实际上老年人不止是肾虚者多 ， 肾病者更多 。
肾虚是中医概念 ， 指的是包括体质下降在内的身体不适 ， 衰老是重要原因 ， 所以多见于老年人 。 因为随着人体的衰老 ， 各项机能明显下降 ， 发生所谓的肾虚是必然的 。 更加必然的是肾病更多 ， 也还是与衰老有关 。 早就有研究发现 ， 人40岁之后 ， 每十年肾功能减退10% ， 再加上老年病及药物损伤 ， 老年人的肾脏无论在结构上还是功能上都无法恢复正常水平 ， 这就进入慢性肾病的领域了 。

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所以上了年纪肾可以不虚 ， 但上了年纪肾病一定离你不远 。
所以老年人是慢性肾病的高危人群 ， 高龄是慢性肾病的危险因素 。
【全球|老年人注意了！对慢性肾病的警觉再高都不为过！】慢性肾脏病不是一个具体的病 ， 而是由肾小球疾病、肾小管间质性疾病、肾血管性疾病以及遗传性肾脏疾病等几十个具体肾病及其他各种原因引起的慢性肾脏结构和功能障碍 ， 其入选标准是超过3个月的肾脏损害病史 。 这些疾病或原因 ， 多数涉及老年人 ， 其中有些疾病或原因完全属于老年人 。 这既是慢性肾脏病患者老年人占多数的原因所在 ， 也是慢性肾病发病率居高不下的原因 。
一项最新的全球疾病负担研究显示 ， 慢性肾病对全球公众健康影响越来越大 ， 作为可防可治的疾病 ， 因人口老龄化的大势所趋 ， 医学界想尽一切办法 ， 始终不能把慢性肾病的发病率降下来 ， 令人头痛 。 结果导致全球有123万人死于慢性肾病2017年度数据 ， 在133种疾病中列为第12位死因 ， 与当年死于交通事故人数相当 。
慢性肾病素有无声杀手之称 ， 实际上也体现了肾脏太能吃苦耐劳了 ， 即使病得很重了 ， 功能衰退得很严重了 ， 也还在默默地继续完成肾脏的分内之事 ， 而不显露出生病的迹象 。 老年人的肾脏在自然衰退过程中 ， 本身就很吃力了 ， 还要额外处理为其他疾病服用各种各样药物的排泄工作 ， 不堪重负 ， 就会加速肾脏损害 。 所以老年人要么已经是慢性肾病患者 ， 要么是在成为慢性肾病患者的路上 。 明白了肾脏的处境 ， 老年人对慢性肾病的警觉无论提高到什么程度 ， 都不为过 。

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因为慢性肾病太容易找上老年人了 ， 所以全社会要多给老年人关爱 ， 老年人更要多关爱自己 ， 主要是关爱自己的肾脏 。
怎么关爱呢？首先不累着肾 ， 不累是要点 。
不累着肾 ， 不仅是指不做重体力活 ， 重点是不增加肾脏的负担 ， 不增加负担就是爱护肾脏 。 不要吃得太好 ， 不要吃来路不明的营养品 ， 不要熬夜 ， 吃药要挑那些肾脏负担轻的 。
其次 ， 定期做肾功能检查 ， 为的是及早觉察肾脏损伤的蛛丝马迹 。 如果发现已经出现明显的肾功能损害了 ， 就要在医生的指导下进行饮食治疗 ， 让自己的饮食与肾脏情况相适应 。

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第三 ， 重视原有疾病的治疗 。 如果老年人有肥胖、糖尿病和高血压等生活方式疾病 ， 要及时治疗 ， 因为这些都是肾脏损害的基础疾病 。 它们的存在会加速肾脏损伤 ， 肾脏损伤也会加重这些基础疾病 。 最终往往是因为慢性肾病加重了 ， 导致生命被这些基础疾病夺走 。
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