失眠|失眠，半夜总醒？一味药泡水，清心、除烦、解郁，让你安神助眠！
admin
2023-11-30 09:42:23
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随着时代的快速发展 ， 生活和工作的压力日益增大 ， 很多人都会出现失眠 ， 半夜睡不着的现象 ， 晚上睡不着 ， 白天无精打采 ， 影响正常工作和生活 ， 久而久之 ， 就会造成身心疲惫 ， 今天刘医生就给大家分享一味中药 ， 简单泡水服用 ， 帮你改善睡眠质量 。
中医认为失眠其实是心肾不交所致 ， 因为我们的心属火 ， 位于上焦 ， 肾属水 ， 位于下焦 ， 心火下降于肾 ， 使肾水不寒；肾水上济于心 ， 使心阳不亢 ， 水火交通 ， 维持心肾阴阳的动态平衡 ， 这就是心肾相交、水火既济的健康状态 ， 如果心火不能下降于肾而独亢 ， 肾水不能上济于心而凝聚 ， 会出现心肾水火失济 ， 在这时身体就会表现为失眠、难以入睡、烦躁、等一些症状 。
今天给大家分享的这味药材叫远志 ， 它是一味性温的药材 ， 味道辛、苦 ， 入心、肾、肺经 ， 可以起到补益心肾 ， 安神解郁 ， 祛痰通窍的作用 ， 对于一些心肾不交引起的心神恍惚 ， 失眠善忘 ， 心悸易惊 ， 痰迷心窍 ， 昏愦神呆的人群有着不错的改善 ， 既可以助心阳 ， 益心气 ， 还可以使肾气交于心而安神益智 。
【失眠|失眠，半夜总醒？一味药泡水，清心、除烦、解郁，让你安神助眠！】远志可以交通心肾 ， 使心肾恢复到水火既济的平衡状态 ， 心肾、水火处于平衡了 ， 一些失眠、烦躁、郁闷的现象自然而然也就缓解了 ， 通常还可以与麦冬、生地一起搭配称为滋阴的良药 。
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