9月10日 ， 大家都知道是一年一度的教师节 ， 但鲜有人知道这天也是“世界预防自杀日” 。
自杀和死亡 ， 在传统观念中历来是一个沉重并且是人们容易逃避的话题 ， 因为死亡代表着生命的终结 ， 意味着和世界的完全的脱离 ， 失去了生命 ， 失去了世间的所爱所恨 ， 失去了这世界的一切美好 。 在现实生活中 ， 随着社会的飞速发展 ， 日渐加重的压力和逐渐缺失的信仰 ， 抑郁、焦虑、自杀 ， 也越来越多地出现在我们的世界里 。

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世界卫生组织对自杀的定义是“自杀 ， 为个体有意识地毁灭掉自我从而采取的伤害自身的一种自身行为 ， 常常导致躯体的受伤 ， 严重时甚至造成死亡 ， 从而极大的危害自己及人类的生命及健康安全 。 ”而且很重要的是 ， 自杀在人和人之间没有什么不同 。 自杀这个行为本身能影响所有的人们 ， 无论年龄、性别、社会经济地位、国籍等等 。 在大多数人的思维里 ， 自杀是可怕的 ， 它往往带着“恐怖面具”示人 ， 都自认为自杀是离自己有最远的距离 ， 可据WHO的统计 ， 全球每年有将近80万人通过自杀的方式结束生命 ， 在任何一个国家自杀都是十大死因之一 。

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在我国,自杀更是全人口的第五大死因,而在15岁至34岁的人群中,自杀是首位死因 。 如此看来 ， 自杀行为可能就存在我们身边 。 既然自杀这么恐怖且神秘 ， 那么就让我们一起揭开它不可告人的面纱 。
【情绪“生病”了怎么办？这个世界总有人爱着你，别让自杀成为选择】自杀是一种对待生命的方式 ， 当一个人不堪生命的困扰时 ， 人就有可能会选择这种处理方式来结束生命以解除痛苦 。 通常是出于各种复杂的原因 ， 包括个体的因素比如人格障碍、精神疾病、抑郁等；家庭因素像家庭婚姻问题、纠纷、不适当的亲子关系等；社会和学校因素常见的有人际关系恶化、职业困难、学业压力等 ， 这些因素都可以导致产生负面的情绪和心理上的改变 ， 我们可以简单的理解为焦虑、恐惧和无助 。

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首先是焦虑 ， 弗洛伊德的《精神分析引论》中这样提到“大多数神经症患者都抱怨 ， 说焦虑是最令他们痛苦的事情......焦虑问题是各种重要问题的核心问题 。 ”他认为关于焦虑的产生与潜意识系统有密切关系 ， 并影响行为和性格 。 其次是恐惧 ， 恐惧可以震撼思想和情感 。 不断地重复自己可怕的想法 ， 并逐渐陷入绝望和巨大的悲伤 ， 最后走向自我毁灭和终结的道路 。 最后是无助 ， 当青少年在生活中无法控制某些消极事件 ， 而又无力改变环境、完成任务时 ， 他们就会表现出无助感和巨大的压力 ， 会导致各种心理问题产生 ， 严重的就会引发自杀 。
在现实生活中 ， 因压力过大而自杀的案例不胜枚举 ， 特别是在快速发展的社会中 。 但不得不说自杀是一种对现实生活的逃避和对生命本身的不尊重 。 但面对可怕的趋向于自杀倾向的心理改变 ， 我们又变得如此的无助与弱小 。 所以如何进行及时正确的自杀心理干预就变得尤为重要 。

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值得庆幸的是 ， 自杀并不是毫无破绽、无迹可寻的 。 自杀迹象可以在一个人的情绪、性格和行为上发现蛛丝马迹 。 首先 ， 从情绪上来说 ， 他会表现出一种和实际情况不相符合的情绪 ， 简单的理解就是他的情绪找不到确实的原因 ， 突然间情绪的低落或者欣喜 。 其次 ， 自杀倾向的“宝宝” ， 一般会出现异于平常的行为 ， 可能会表现出对当下情境不符的行为 ， 例如 ， 写遗书 ， 找人倾诉一些事情 。 最后 ， 有自杀倾向的个体一般会出现和以往相悖的性格 ， 突然地消极是明显的信号 。