宿便是肠道内最大的毒素来源 ， 人的肠道大约有8～10米长 ， 并且褶皱非常多 ， 平均每隔3.5厘米就有一个弯折 ， 人们即便每天都有排泄 ， 也总会有一些食物残渣滞留在肠道的褶皱内 。

它们在细菌的作用下干结、腐败、发酵 ， 日积月累 ， 这些食物残渣最终就形成了厚达5～7厘米 ， 重达6.5千克的黑色、恶臭、有毒的物质 ， 并像锈一样牢牢地粘连在肠壁上 ， 其坚硬程度与轮胎相似 ， 它们正在慢慢地侵蚀着我们的身体 。

有这样一句俗话说得好：“一日不排便 ， 胜抽三包烟 。 ”由此可见 ， 宿便对于人的身体的危害有多大 ， 远远超乎了我们的想象 。 宿便对于人有身体健康主要有九大危害 。
1、宿便是人体肠道内一切毒素的根源 。 宿便所产生的大量毒素在被人体吸收了以后 ， 将会降低人体的免疫力 ， 以诱发各种各样的疾病 ， 严重地危害到了人体的健康！
2、宿便的积聚使人容易患结肠癌 。 结肠癌很有可能会因为便秘而使肠内的致癌物长时间不能排出体外所导致的 ， 严重便秘者约有10%会患结肠癌 。
3、宿便会引起肛肠疾病 。 导致排便困难 ， 粪便干燥 ， 可以直接引起或者加重了肛门直肠的疾病 。 比如直肠炎、肛裂、痔疮等 。
4、宿便诱发心脑血管疾病 。 临床上因便秘而用力增加腹压 ， 屏气使劲排便造成的心脑血管疾病发作的病例有逐年增多的趋势 。 比如会诱发心绞痛、心肌梗死发作、脑出血、脑卒中等等 。
7、宿便会形成粪便溃疡 。 较硬的粪块压迫肠腔 ， 会使肠腔狭窄 ， 盆腔周围结构阻碍了结肠的扩张 ， 使直肠或者结肠受压而形成粪便溃疡 ， 严重者可能还会引起肠穿孔 。
6、宿便堆积会导致人体的排泄系统失调 ， 肠道内的食物残渣不能够及时排出 ， 积存在肠道褶皱内并且被肠壁所吸收 。
7、宿便中的毒素被肠道吸收以后 ， 会通过血液循环到达人体的各个部位 ， 导致有些女性会有脸色晦暗无光、皮肤粗糙、痤疮、腹胀、腹痛、口臭、痛经、月经不调、心情烦躁等症状 。
8、宿便容易使女性发生痛经、阴道痉挛 ， 并且产生尿潴留、尿路感染等症状 。
9、宿便还会影响大脑的功能 。 久滞于肠道中的残渣在细菌的作用下 ， 产生大量的有害物质 ， 比如甲烷、酚、氨等 ， 这些物质有部分会扩散进入到中枢神经系统 ， 干扰大脑功能 ， 突出表现是记忆力下降、注意力分散、思维迟钝、头痛频繁、失眠、烦躁易怒等 。
【排便|宿便的危害已经远远超乎了我们的想象】宿便对于健康的危害不容忽视 ， 可以通过饮食来进行改善 ， 比如香蕉、蜂蜜水等 ， 都可以起到润肠排宿便的作用 。 人们需要重视体内宿便的排泄 ， 保持肠道的清洁 ， 时常清肠对于健康极为重要！