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现在已经进入了寒冷的冬天 ， 冬天可以说是疾病的高发期 ， 如果不注重身体的保养 ， 很容易就会出现各种疾病 。 现在随着人们生活水平的提高 ， 越来越多的人开始重视养生 ， 决明子是一种药食两用的食材 ， 养生保健价值是非常好的 ， 可以每天坚持用决明子泡水喝 ， 能够大大的增强身体的抵抗力和免疫力 ， 让你在寒冷的冬天不生病 。 除此之外 ， 你还会收获以下3个好处 。

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1、润肠通便
【决明子和它很“投缘”，按照这3个“公式”，养肝明目，疏通血管】在我们身边很多的人平时缺乏运动 ， 再加上摄入了过多脂肪类的食物 ， 导致肠胃的蠕动减慢 ， 很可能会出现便秘的情况 ， 而每天坚持用决明子泡水喝能够有利于帮助促进肠胃的蠕动 ， 起到很好的润肠 ， 通便的功效 ， 对于缓解便秘具有非常好的效果 ， 及时排除体内的黑臭宿便毒素 ， 垃圾让身体更加的健康 。
2、保护心血管
在寒冷的冬天 ， 体内的血液流通很可能会减慢 ， 所以冬天也是心血管疾病的高发期 ， 很可能会出现高血压 ， 高血脂 ， 冠心病等情况 ， 而坚持用决明子泡水喝 ， 能够有利于帮助降低体内的血脂、血压 ， 及时将血液中的胆固醇 ， 毒素 ， 垃圾排出体外 ， 对心血管起到很好的保护功效 。
3、缓解眼部疲劳
随着科技的发展 ， 电子产品非常的普遍 ， 在我们身边很多的人需要长期对着手机或者电脑 ， 眼睛会感到非常的干涩和疲劳 ， 而每天坚持用决明子泡水喝 ， 能够有利于帮助补充体内的气血 ， 缓解眼部疲劳 ， 改善视力模糊的情况 。

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决明子和它很“投缘” ， 按照这3个“公式” ， 养肝明目 ， 疏通血管
1、决明子+枸杞=养肝明目
决明子和枸杞相对来说也是非常投缘的 ， 枸杞的营养价值也非常高 ， 具有很好的补肾益精 ， 养肝明目的功效 ， 如果将决明子和枸杞搭配在一起 ， 每天坚持用来泡水喝 ， 养肝明目 ， 效果会翻倍 。
2、决明子+山楂=降脂润肠
山楂在我们日常生活中也是非常常见的 ， 酸酸甜甜的味道很受大众的喜欢 ， 山楂具有很好的开胃消食 ， 活血化瘀的功效 ， 如果将决明子和山楂搭配在一起 ， 相对来说还是非常投缘的 ， 具有很好的降脂润肠的功效 ， 能够及时将血液中的毒素垃圾 ， 胆固醇 ， 脂肪排出体外 ， 缓解便秘的发生 ， 给血管洗洗澡 。
3、决明子+菊花=降血压
菊花也是一种药用价值非常高的中草药 ， 具有很好的清热解毒、养肝明目的效果 ， 如果将决明子和菊花搭配在一起对于保护血管 ， 促进血管的蠕动 ， 降低体内的血压具有非常好的效果 ， 能够有利于预防动脉粥样硬化的形成 ， 让血管更加的健康 。 对于高血压的人来说 ， 每天坚持用决明子和菊花泡水喝 ， 你的血压会悄悄下降 。
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