“爸 ， 最近怎么都没见你吃降压药？”
【做好三件事，血压稳稳地，不妨参考下】“我最近得到了一个秘方 ， 比吃降压药降血压效果还好 。 ”
今年63岁的吴大爷患有高血压多年 ， 确诊后一直坚持服药 ， 多年来血压控制的挺理想 。 但他很怕长期吃药给身体带来副作用 ， 于是各种搜罗降血压的偏方 。
在一次偶然的机会下 ， 他得知邻居在服用洋葱汁降血压 ， 且效果不错 。 于是他也效仿停掉了降压药 ， 每天用洋葱榨汁喝 。
结果喝了大概2个月左右 ， 吴大爷明显觉得自己身体不太对劲 ， 但他没有太当回事 。 直到某天被发现晕倒在家中 ， 送医检查时发现血压飙到了170/108 ， 情况十分危急 。
医生检查发现他是发生了脑出血 ， 很大程度上与吴大爷停药两个月有关 。 听闻吴大爷最近在喝洋葱汁降血压 ， 医生无奈地摇了摇头说 ， “偏方害人呐 。 ”
幸好送医及时 ， 吴大爷经过急救后 ， 在医院住了几天就回家休养了 ， 离开医院前 ， 医生一直叮嘱他千万不能再停药了 ， 也不要再喝洋葱汁来降血压了 。

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一、洋葱是可以吃的"心脏支架" ， 能降血压？
关于洋葱的传言有很多 ， 甚至有人说洋葱是可以吃的“心脏支架” ， 这个说法真的有科学依据吗？
首都医科大学附属北京天坛医院神经内科主任医师徐俊表示 ， 这个说法有一定的科学道理 。
洋葱内含有的槲皮酮和花青素成分其具有抗氧化、对抗自由基的作用 ， 可对血管壁起到一定保护作用 。 且洋葱还能对血小板聚集起到抑制作用、减轻动脉张力 ， 预防动脉硬化出现 。
另外 ， 洋葱内还含有可溶性纤维 ， 可促进胃肠道蠕动；硫磺可在肠道内与蛋白质、细菌结合 ， 形成的硫化氢物可改善肠道内环境、促进胃肠道蠕动 。

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那洋葱能不能降血压呢？的确有研究发现 ， 洋葱内的提取物前列腺素A可起到扩张血管的作用 ， 但其实洋葱内的前列腺素含量很少 。
1g前列腺素A需要从6000g洋葱内提取 ， 这显然是日常难以摄入的 。 并且该研究是在动物实验上进行的 ， 动物实验的结果不能直接推论至人体 。
换言之 ， 日常吃洋葱并不能起到治疗高血压的作用 。 更别说有些人干脆停药 ， 只吃洋葱或者喝洋葱汁 。
虽然此前有研究发现 ， 每日摄入一杯标准量的洋葱汁 ， 三个月后血压会比实验前低 ， 但也不建议用洋葱来代替降压药 。
盲目停药容易导致血压不稳定 ， 还可能会诱发血管堵塞、破裂 ， 给身体带来一些严重的副作用 。 即便是洋葱能降血压 ， 也仅仅只能起到一定的辅助作用 ， 对此要持有正确心态 。
需要注意的是 ， 一些本身罹患胃溃疡、胃炎、十二指肠溃疡的人群 ， 不建议食用洋葱 。 洋葱属于刺激性食物 ， 会给胃粘膜带来刺激 ， 容易让患者的病情加重 。
除此之外 ， 本身是过敏体质或有皮肤瘙痒性疾病的人群 ， 也不建议食用洋葱 。

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二、高血压“祸根”被发现？3物劝你少吃
2022年卫生部门发布的数据显示 ， 我国高血压人数已经达到了2.45亿 ， 其中18岁以上的患病人数占比27.9% 。
高血压是诱发心脑血管疾病发生的重要危险因素 ， 长期血压控制不良会引起动脉粥样硬化 ， 继而容易引起冠心病、心衰等问题出现 。
临床数据显示 ， 8成的脑卒中、脑出血与高血压相关 ， 且长期高血压还会对肾脏健康带来威胁 ， 容易诱发肾衰竭出现 。