肝脏对于维持人体的健康起着重要的作用 ， 它负责代谢体内垃圾 ， 排出毒素 ， 造血藏血以维持血液充足 ， 顺畅运行 ， 还会转化脂肪 ， 供给能量 ， 所以平时好好爱护肝脏是十分有必要的 。
肝脏不像胃 ， 有点不舒服就马上“喊叫” ， 来引起人们的重视 ， 及时治疗 。 肝脏前期在人体中受尽伤害 ， 也始终不吭一声 ， 让人感觉不到它的问题 ， 直到坚持不住被发现时 ， 已经是千疮百孔了 。

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【肝脏千疮百孔不易发现，警惕生活中这5个表现，占3个说明肝有问题了】现代人工作都很忙 ， 对于身体状况往往顾及不到 ， 一些明显的像感冒发烧能及时发现 ， 而像肝病这种往往被忽视了 ， 等到歇下来或特别严重的时候 ， 才有所察觉 。 所以平时应多留意肝脏 ， 毕竟身体才是第一位的 。 以下表现占3个 ， 马上去医院检查肝：

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1.总无故出血
肝脏受损 ， 凝血功能降低 ， 人身上就总爱莫名其妙流血 ， 如鼻血、牙龈出血、消化道出血等 ， 或者不小心被划伤 ， 伤口也迟迟不爱愈合 ， 这些都需要考虑是肝出了问题 。 尤其早起刷牙出血的人很多 ， 不要一味以为只是简单的上火 ， 延误病情 。

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2.眼睛变黄
人的眼睛变黄 ， 可能是肝脏无法代谢胆红素 ， 使其结合巩膜蛋白产生的现象 。 除了眼睛 ， 肝病还会影响到皮肤 ， 使面部或身上出现大片异常黄色 ， 也就是黄疸 。
3.皮肤发痒
夏季天气炎热 ， 万物生长 ， 容易让人误以为因肝病引起的皮肤发痒只是单纯的过敏或湿疹 。 通常肝病会导致肝变得肿大 ， 压迫胆汁积聚析出结晶 ， 结晶流动到皮肤表层时 ， 就会刺激神经引起发痒 。

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4.腹泻消瘦
肝胆是不分家的一对兄弟 ， 肝的好坏影响着胆 ， 也影响胆汁的分泌 。 肝不好胆汁分泌过少 ， 食物在体内无法顺利被消化 ， 就容易造成腹泻 。 而频繁的腹泻时间久了会让人营养不良 ， 体重猛掉 ， 变得瘦弱 。

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5.肝部疼痛
肝脏主要位于人的右上腹位置 ， 所以生活中如果右上腹或对应背部有痛感时 ， 要当心是肝出了毛病 。 不同及不同程度的肝病 ， 导致的疼痛感不一样 ， 可能是刺痛、钝痛、胀痛等 。 此时可以自己检测一下 ， 躺床左卧 ， 如果痛感减轻 ， 则更大概率是肝病 。

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肝不好人的状态会很糟糕 ， 会疲乏无力 ， 暴躁易怒 ， 唉声叹气 ， 毫无生活质量而言 。 所以平时有意识养肝护肝很重要 ， 可以多运动 ， 吃干净卫生的食物 ， 养肝食物等来保护肝脏 。
中医讲：百病之源 ， 根在肝脏 ， 养肝主要是清肝火 。
《金匮要略》里记载过一个养肝食疗方 ， 堪称肝脏的“清洁工” ， 后来经过演变 ， 逐渐被制成茶饮替代 ， 日常饮用可以帮助我们疏肝解郁 ， 排肝毒、养肝脏 ， 效果显著 。

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主要食材的中医原理如下 ， 诸药配伍：
1、决明子—清热明目 ， 润肠通便
2、苦荞—清热利湿 ， 润肠通便
3、甘草—清热解毒 ， 凉散风热
4、葛根—滋补肝肾 ， 益精明目
5、大枣—补中益气 ， 养血安神
6、桑叶—疏散风热 ， 清肺润燥