豆浆加它一起喝,饭前喝1杯,坚持1个月,肚腩消失了,便秘也好了
admin
2023-10-01 17:45:11
0

原标题:豆浆加它一起喝,饭前喝1杯,坚持1个月,肚腩消失了,便秘也好了

豆浆中含有丰富的黄酮物质、弱雌激素,能够调节女性内分泌,还能抑制脂肪的吸收,加速脂肪分解,有助于女性减肥养生。香蕉中含有大量的纤维素,能够缓解便秘,还有丰富的活性酶,能促进体内代谢,减肥效果显著。

今天为大家推荐的减肥食谱,就是豆浆与香蕉一起喝。饭前喝1杯豆浆香蕉奶昔,坚持1个月,不仅能使排便更加顺畅,排出黑臭宿便,消除大肚腩,还能解决便秘问题,有很好的减肥养生的效果。

减肥原理:

豆浆属于低热量食物,有很强的饱腹效果,饭前喝一杯,能够减少其他食物的摄取量。大豆中含有的高级蛋白、弱雌激素等物质,在消化吸收的过程中,能够抑制脂肪和糖分的吸收,促进脂肪的消耗,有非常好的减肥作用。

香蕉中含有大量的膳食纤维,能使肠道变得更加干燥,搜集肠胃中的垃圾油脂,使之凝结成块,更好的排出体外,改善便秘问题。香蕉中的血清素,还能消除饥饿感,有非常好的饱腹效果,抑制食欲,减肥效果明显。

豆浆香蕉奶昔:

制作方法非常简单,取1根香蕉,去皮切块后,用勺子碾成糊状,然后加入150ml热豆浆(无糖),饮用即可。

豆浆香蕉奶昔中含有大量的纤维素,能够促进肠胃运动,排出宿便,解决便秘问题;同时香蕉中的铁离子和豆浆中的弱雌激素,能够补气养血,减轻色素沉淀,改善气色,有很好的美容效果。其中含有大量的钾离子,能够起到控制血压的作用,有助于改善血糖高、血压高的症状,有助于身体养生。

注意事项:1、选取香蕉的时候,最好选择香蕉皮上斑点较多的香蕉。香蕉皮上的黑点越多,代表熟得越透,则香蕉的免疫活性越高,改善肠胃运动的效果也就更加明显;2、选用的豆浆最好选择现磨豆浆,不要加糖,这样技能减少糖分的摄如,也有利于豆浆更好的与香蕉作用,减肥效果也会更好。

今天为大家介绍的减肥食谱,就是豆浆香蕉奶昔。每天早上起床之后,喝上1杯,既能饱腹,满足人体一上午的热量需求,还能帮助排出黑臭宿便,解决便秘问题。这样坚持1个月,还能消除腹部脂肪,减掉大肚腩,使我们的体重下降,有助于我们减肥养生。除此之外,你还知道哪些减肥方法呢?

相关内容

热门资讯

原创 1... 在人民币收藏领域,1元纸币因其流通时间长、版本多样、设计独特而备受关注。每个时代的1元纸币都承载着独...
全柴动力新提交1件商标注册申请 证券之星消息,根据企查查数据显示,近日安徽全柴动力股份有限公司新提交1件商标注册申请。商标申请详情如...
【1月1日】相约升钟湖 共赴这... 看南部网推荐百家号 获取精彩独家资讯! 爆料微信:15520870888 正文 升钟湖“庆元旦...
国家5A景区,吉林省+1! 12月27日,文化和旅游部发布《文化和旅游部关于确定19家旅游景区为国家5A级旅游景区的公告》,吉林...
1月1日元旦,记得提醒家人吃这... 1月1日元旦,记得提醒家人吃这4道“开运菜”福满财多寓意好,欢乐过新年! 时光如梭,转眼间2024年...
原创 阿... 做客的、赛前排名第19的升班马伊普斯维奇队迎来了英超第18轮的较量,伊普斯维奇队此役做客PK赛前排名...
力源信息新提交1件商标注册申请 证券之星消息,根据企查查数据显示,近日武汉力源信息技术股份有限公司新提交1件商标注册申请。商标申请详...
航天工程新注册《总包造价软件V... 证券之星消息,近日航天工程(603698)新注册了《总包造价软件V1.0.1》项目的软件著作权。今年...
国家通知!这种疫苗,调整了!明... 重要提醒!! 孩子们打的一类疫苗 有调整!!! 根据《关于国家免疫规划百白破疫苗和白破疫苗免疫程序调...
1月1日起,暂停!广东紧急通知 今天(12月27日) “广东税务”发布最新通告 2025年1月1日00:00至1月5日24:00 暂...
2025年1月1日!交通管制! 12月25日 阳泉市交警一大队发布 关于2025年阳泉市矿区新年登高 全民健身活动期间 交通管制的通...
陕鼓动力将于1月13日召开股东... 金融界12月27日消息,陕鼓动力发布公告,将于2025年1月13日召开第1次临时股东大会,网络投票同...
1+1观影团《误判》甄子丹“以... 由黄百鸣、甄子丹联合监制,甄子丹导演的贺岁档动作电影《误判》将于12月27日正式与观众见面。片中,曾...
上海气温暴跌至零下5℃!冷空气... 上海人注意! 北方有一股冷空气正在南下 今天5点钟 它的前锋已经到达华东地区北部 预计今天下午开始影...
突发!以色遭高超音速导弹袭击,... 据央视新闻,当地时间12月27日,也门胡塞武装发言人叶海亚·萨雷亚发表声明称,胡塞武装使用“巴勒斯坦...
颐和园:2025年1月1日起游... 新京报讯 据颐和园官微消息,北京市颐和园管理处12月27日发布温馨提示: 颐和园于2024年10月至...
哈尔滨市出租车计价新规明年1月... 近日,哈尔滨市交通运输局、哈尔滨市发展和改革委员会联合印发《关于印发哈尔滨市巡游出租汽车计价规则的通...
英超-近13场仅1胜!哈兰德点... 央视网消息:英超第18轮,曼城主场迎战埃弗顿。上半场格瓦迪奥尔中柱,B席破门,阿坎吉踢空+刘易斯漏人...
北京菜市口百货股份有限公司党委... 北京商报讯(记者 王维祎)12月26日,由北京市商务局指导,北京日报报业集团和北京市商业联合会共同主...
哈尔滨冰雪大世界勉强盈利,小型... 文|劲旅网 哈尔滨冰雪大世界一经开业,再次成为今年绝对顶流。尽管票价高达300元+,但丝毫阻拦不住...