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人的心脏无时无刻都在运动 ， 需承受的负荷和压力也是非常大的 ， 所以容易出现一些不适的症状表现 ， 比如心悸就是常见的一种 。

如果生活上有出现心悸的情况 ， 我们应该要提高警惕 ， 及时到医院进行检查 ， 对症进行治疗 。
出现心悸会有生命危险吗
如果本身是心脏疾病引起的 ， 是有生命危险的 ， 比如急性心肌梗塞、早期冠心病、心绞痛的发作 ， 也可能出现心悸的症状 ， 这一类疾病是比较危险的吗 ， 需要及时处理 。 如果是生理性的 ， 比如熬夜、焦虑引起的 ， 或者是喝了浓茶咖啡引起 ， 无需过于担心 ， 调整一下生活习惯会有缓解 。
出现心悸的6种原因
（1）贫血
心跳加快是贫血一个特征 ， 伴随不知原因的疲劳、脸色苍白等 ， 会有呼吸困难的情况 。
（2）心血管疾病
本身有心脑血管疾病的患者 ， 也容易出现心悸的症状 ， 如果没有及时治疗 ， 会导致呼吸不顺畅 ， 头晕等 。

（3）低血压
血压过低也会造成心悸 ， 患者通常感到疲劳、胸闷、喘不过气 ， 严重的时候可能会晕厥 。
（4）生理性
剧烈运动、劳累、情绪激动时可出现心悸 ， 并不是由于疾病所引起的 ， 这种心悸一般只出现在一段时间 ， 待调整后 ， 可以缓解或消失 。
（5）作息
长期熬夜 ， 作息时间混乱 ， 身体处于虚弱的状态 ， 容易喘不过气、胸闷 ， 引发心悸 。

（6）饮食/药物
药物、食物也会引起心悸的情况 。 有些人喝了酒、咖啡 ， 或者是用了肾上腺素、氨茶碱等药物时 ， 也可使心跳加快 ， 导致心肌收缩力加强 ， 而出现心悸的情况 。
心悸调理4个方法
饮食调节：饮食上 ， 要保证营养均衡 ， 尽可能吃一些低脂肪和低盐分的食物 ， 远离烟酒 ， 少喝浓茶 ， 多吃 新鲜蔬果 。
【运动|心悸心慌怎么办？别担心，4个方法来调理！】适当运动：平时可以进行有规律的运动 ， 比如散步、慢跑 ， 可以让心脏功能得到调节 ， 也可以增强我们的抵抗力 ， 但是对于严重心悸的患者来说 ， 要减少体力活动 ， 避免去进行重力劳动活 。
情绪调节：保持一个积极的心态和平稳情绪 ， 不要过于激动、愤怒、悲伤等 ， 注意调节 ， 平时可以多跟朋友家人聊聊天 ， 打开心扉；还有注意不要熬夜 ， 给自己充足的睡眠 ， 当工作压力大的时候 ， 也要学会调节 。
积极治疗疾病：如果发现有心律失常的情况 ， 要针对病因进行治疗 ， 由一些焦虑症等引起的心悸 ， 必要时可采取心理治疗 。
出现心悸 ， 需要我们提高警惕 ， 需要及时到医院检查 ， 确定病因 ， 及时进行治疗；平时也应该做好生活上的护理工作 ， 多方面的改善心悸的情况 。
参考文献：
心痛与心悸 / 郑勇 黄丽萍 李扬缜编著. --  北京 : 中国中医药出版社 1995