很小的时候，我们就听说过“在哪里吃饭，在哪里化妆” 。我割破了手，吃了一只鸡爪，撞了脚，吃了一只猪蹄 。我觉得我的记忆力不好 。我吃了一个核桃，后来不知道怎么传下去 。吃牡蛎还能让我壮阳吗？
之前的项目都被证明是假的，但是吃牡蛎壮阳真的靠谱吗？

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为什么会有吃生蚝壮阳的传闻？
事实上，这是个简单的问题 。锌元素在男性的生长发育中起着至关重要的作用 。牡蛎是含锌最多的食物，所以谣言才慢慢传开 。
然而今天，我们不得不否认谣言 。吃牡蛎真的不能壮阳 。虽然缺锌可能会导致男性性能力下降，但没有证据表明补锌可以提高性能力 。这是两件事，不能一概而论 。

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生蚝鲜美，同样高危
吃牡蛎时，很多人喜欢直接生吃，这样更美味，而煮熟的牡蛎则失去了原有的风味 。
但这是非常不健康的 。水产品本身就是容易携带病菌的水产品 。如果未经高温烹饪生吃，很容易感染病菌 。
而且牡蛎由于自身的特性，经常过滤海水，所以牡蛎很容易在水中积累物质，包括弧菌、诺如病毒、甲型肝炎病毒等病原体 。
如果你吃了没有煮熟的牡蛎，你可能会感染病原体 。

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生蚝检测出病菌，还能吃么？
每年都有消息说牡蛎被检测出带有细菌 。许多人感到非常害怕 。他们以后不能吃牡蛎吗？
其实不是，水产品中检出的细菌大部分是副溶血性弧菌，副溶血性弧菌是一种食源性致病菌，一般分布在水产品中 。
目前国内外已制定《食品安全国家标准食品中致病菌限量》 。一般正规厂家购买的水产品都经过检测，可以放心食用 。

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买来的生蚝要如何处理？
购买的牡蛎清洗后，烹饪时应彻底煮熟 。当食物内部温度达到90摄氏度超过90秒，就足以消灭常见的食源性病毒 。为了保证安全，不建议直接吃带壳生蚝 。
关于食用生蚝的几点建议
1.牡蛎属于高嘌呤食物，痛风发作期间不能食用，平时应严格限制食用 。
2.买牡蛎，去正规的超市或者水产市场买 。
3.买牡蛎的时候，选择壳封闭的牡蛎，已经打开的都是不新鲜的牡蛎 。
4.买回家的牡蛎清洗干净后，要及时用肥皂洗手，避免因细菌清洗不当造成食用危险 。

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其实整篇文章都说明牡蛎不是壮阳药，但也不滋养其美味，日常生活中偶尔吃几个 。只要购买方式正规，加工干净，烹饪成熟，完全没有问题 。
所以不建议直接吃牡蛎 。如果你特别想吃它们，你必须选择一家安全和质量有保证的餐馆 。
不要额外去想有没有其他效果，好吃就结束了~不要有任何心理负担~
[1] 《吃生蚝能不能壮阳？》丁香博士
[2] 《供生吃的预先去壳生蠔该注意什么？》香港卫生署食物安全中心
[3] 《它味道鲜美，但吃了真不能壮阳》丁香博士
[4] 《食品安全风险解析关于生蚝微生物污染的风险解析》中医新闻
【男人吃海蛎子壮阳吗，生蚝大补又壮阳】个人介绍：营养师(朱)，国内第一位注册营养师，海归营养硕士，国家一级公共营养师，婴幼儿辅食委员会副主任，中国科普作家协会母婴学习组成员，全网百万粉丝，专注于传播母婴保健、营养、食品教育等国际主流科普知识 。欢迎在头条和平台关注我~