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据世界卫生组织统计报告发现 ， 全球范围内女性平均寿命均高于男性 ， 中国女性平均寿命通常比男性高出5-10年 。 为什么男人的寿命会比女人短 ， 很多中年男人反应 ， 还不到六十岁 ， 就感觉自己的身体状态变得越来越差了 ， 体检更是查出来一堆的病 。

中年男人的健康危机 ， 往往伴随着肺结节、冠心病 。 年轻时的不良习惯和被烟、酒、色掏空了的身体 ， 导致现在多项指标都亮起了“红灯”男人想要长寿 ， 烟瘾、酒瘾、色瘾必须戒掉 。
一、长期吸烟会导致男性寿命缩短十年
【戒烟|戒烟, 戒酒, 戒色，哪个更难？50岁后的中年人应该看看】吸烟上瘾 ， 烟碱含有剧毒 ， 长期吸食会让大脑内神经系统对尼古丁的刺激产生依赖 ， 吸烟会增加肺癌和慢性支气管炎患病率 。
世界卫生组织将烟草列为一类致癌物 ， 在我国烟民超过3亿 ， 每年死亡人数超过100万 ， 吸烟是肺癌发病的一大诱因 。
烟草中含有的主要致癌物质是硝酸铵 ， 其中明确了69种致癌物 ， 如果每天吸烟超过20支 ， 就会成为“肺癌高危人群”吸烟会造成细胞基因突变 ， 加速基因损伤阻止基因修复 ， 诱发癌症 。
二、吸二手烟危害更大
我国有2.5亿育龄期女性暴露在二手烟中 ， 家庭中的二手烟 ， 导致女性多囊卵巢综合征引起体内雌激素水平下降 ， 代谢综合征发病率也随之大幅增加 。
长期被动吸二手烟(15分钟以上)会增加肺癌的发生几率 ， 烟雾中尼古丁会刺激大脑 ， 使脑管硬化 ， 被动吸烟的儿童智力发育会受到影响 ， 诱发哮喘 ， 幼儿猝死综合征 。 对于不吸烟者来说 ， 长期处在二手烟的环境中 ， 会引起急性心脏病的发生 。

二手烟会引起冠心病 。 许多吸烟者认为 ， 减少吸烟次数就会减轻对身体的危害 。 事实上 ， 少吸烟并不一定会降低心血管疾病和肺癌的发病率 。 虽然吸烟量减少了 ， 但为了满足他们的烟瘾 ， 吸烟者会比之前吸得更多 ， 减少有毒物质的吸入 ， 最有效的方法是完全戒烟 ， 以真正降低疾病的风险 。
三、经常喝酒会上瘾 ， 比喝大酒还伤身
日常生活中 ， 饮酒行为是比较常见的 ， 出现酒精依赖的情况 ， 是由于长期饮酒导致 ， 对于精神空虚的人来说 ， 每日小酌几杯再正常不过了 ， 但是 ， 随着时间推移 ， 对于酒的渴求变成一种依赖 ， 最后导致出现喝酒上瘾的情况 。
酒精引发意外伤害和肺结核 ， 在15-50岁人群中比较常见 ， 对于一些年过50的人来说 ， 喝酒绝对是有害的 ， 长期饮酒会造成酒精中毒 ， 损害肝功能 ， 导致胃黏膜损伤 ， 对心脑血管系统造成伤害 ， 损伤脑神经 ， 长期饮酒还可能会造成乙醇中毒 。

为什么常喝酒比喝大酒危害更大呢?在心脏健康方面 ， 长期饮酒会导致心房有规律电活动的丧失 ， 引起房颤 ， 长期喝酒还会给身体带来这些危害：
1、长期饮酒容易导致人体抵抗力下降 ， 反复感冒或上呼吸道感染 。
2、长期饮酒会损害胃黏膜 ， 导致胃溃疡 ， 甚至胃肠道穿孔 。 此外 ， 大量饮酒还会导致胃黏膜脱落和大出血 。
3.长期饮酒会损害肝脏 ， 导致酒精性肝脏 ， 甚至肝硬化 。
4、饮酒也会影响糖代谢 。 长期饮酒会导致血糖升高和糖尿病 。
5、长期饮酒会引起高血压 ， 最终导致脑出血或脑梗死 。