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不少糖友经常会有一个疑问 ， 明明我的血糖白天一直控制的很好 ， 晚上睡觉之前也没有吃东西 ， 但是等到睡完一觉醒来血糖就出现升高现象 ， 难道睡觉也会升高血糖吗？今天就给大家回答一下这个疑问 。
晚上血糖升高的表现：
白天要保证血糖在正常值内 ， 晚上也是同样的要求 ， 甚至比白天的血糖值要更低 ， 因为晚上人体不需要活动 ， 是一个机体正在恢复的最佳时间 ， 而血糖低也能有助于身体的恢复 ， 并且减少对身体的损伤 。
当夜晚血糖出现升高 ， 患者经常会出现睡眠不佳、口渴、夜尿增多等现象 ， 所以糖友当出现这样的问题时 ， 要注意血糖的测量 ， 并且要快速把血糖控制住 ， 以免继续增高 ， 给身体带来伤害 。

那么晚上睡觉血糖高对身体的危害大吗？
其实这种是要看情况的 ， 如果只是偶尔一两次 ， 对身体的影响也不会很严重 ， 如果出现这样的情况应该是和睡前吃东西有关 。 但是这种情况长期出现时 ， 那么很有可能就是和其他因素有关 。 当夜晚血糖长期升高 ， 可能会出现严重的并发症 ， 最终影响到身体器官 ， 严重时还会危及生命 。
那么晚上血糖为什么会升高呢？
睡眠不好会引起血糖升高
王女士今年已经53岁了 ， 两年前被确诊为糖尿病 ， 王女士一直都配合医生好好治疗和控制饮食 。 但是最近这段时间因为起床后头晕 ， 就测量了血糖 ， 发现空腹血糖要比平时高出很多 。 经过医生的检查和问诊以后 ， 才知道最近王女士因为女儿的婚事被困扰到失眠 ， 这才出现了血糖升高的现象 ， 医生嘱咐要好好休息 ， 两周以后陈女士睡眠得到改善 ， 血糖也恢复了正常值 。

从这个病例中不难看出来 ， 当睡眠不好时 ， 血糖也会出现升高症状 ， 所以糖友们如果早晨起来有这种症状出现 ， 不妨看看是不是因为睡眠不好造成的 。
晚饭后快速进入睡眠状态
这一点很好理解 ， 糖友在晚饭后很快就睡觉了 ， 很多人会认为就算我不进行运动 ， 只要在醒之前不再次进食 ， 血糖就会一直下降 ， 但事实上相反 ， 很多高碳水食物 ， 会延缓身体对葡萄糖的吸收 ， 从而导致血糖一直处于高水平状态 。
“黎明现象”
进食以后 ， 食物给身体带来的能量只有一部分被释放出来 ， 剩余的以糖原的形式被储存在体内 。 而血糖的升高也受到激素的调节 ， 并且多数都为升糖激素 ， 当这些激素遵循着身体规律还是工作时 ， 已经到了凌晨 ， 所以也就是为什么睡完一觉以后血糖会出现升高现象 ， 这种现象也被称为“黎明现象” 。

所以要想知道为什么睡完一觉以后血糖没有降低反而出现升高现象 ， 一定要找出关键问题所在 ， 看看是哪一种情况引起 ， 快速进行调整 ， 就能让血糖恢复正常 。 不管是哪一种原因 ， 出现以后都可以用这几种方法降低血糖水平：
适当散步 ， 不能为了降低血糖就过度运动 ， 因为运动只是为了辅助降低 ， 并不能解决根本；
早餐调整用量 ， 如果空腹血糖过高 ， 早上可以适当少吃一点 ， 但是不能不吃 ， 这也有助于血糖的稳定；
【血糖|睡醒后血糖升高可能是什么原因引起？三种方法降低血糖，试试看】药物降糖 ， 如果自己不能确定减少早餐和运动是否能降低血糖 ， 那就遵医嘱 ， 药物服用降低血糖 。