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夏天天气热，除了啤酒，西瓜也是夏天的标配，一家人一起吃个西瓜，不仅凉快，还很暖和 。但是吃西瓜要注意的事情很多 。让我帮你整理一下 。
吃西瓜的好处
01西瓜清热解暑，解闷止渴 。
西瓜含有大量的水 。当你急性发烧、口渴、出汗、易怒时，吃一片香甜、多沙、充满水分的西瓜会立即改善你的症状 。
02西瓜含有糖和盐，可以利尿和消除肾脏炎症 。
蛋白酶可以将不溶性蛋白转化为可溶性蛋白，增加肾炎患者的营养 。
03西瓜还含有能降低血压的物质 。
在04吃西瓜对治疗黄疸有一定的效果 。
尿量会明显增加，可降低胆色素含量，使大便通畅 。
05增加皮肤弹性 。
新鲜西瓜汁和新鲜瓜皮可以增加皮肤弹性，使人更年轻，减少皱纹，增加光泽 。
06西瓜的美容效果一流 。
西瓜含有黄色、绿色和红色元素，是一种完美的营养素 。用西瓜汁洗脸会让黑皮肤变白；将剩下的西瓜皮切片，贴在脸上的斑点上去除斑点 。最后用瓜子皮轻轻按摩面部肌肤，同样具有舒缓、镇静、补水的功效 。
07人吃的西瓜皮也可以美容 。
冰镇西瓜皮可以镇静和治疗晒伤皮肤，经常使用有明显的美白效果 。西瓜含有极高量的维生素A、维生素B和维生素C，这些都是保持皮肤健康和湿润的必要营养物质 。西瓜具有清热、利尿、除烦的功效 。按摩后将西瓜敷在脸上，感觉清爽舒适 。它能使皮肤细腻、白皙、有光泽 。
冰镇西瓜对身体有害 。
1.常温下，西瓜中的番茄红素和-胡萝卜素分别比冷藏西瓜高40%和139%，这些营养素是具有抗癌作用的抗氧化剂的成分 。
2.表面上是放入冰箱让西瓜保鲜，但不知道会不会让西瓜提前“老化” 。冰箱里有厌氧菌 。随着时间的推移，厌氧菌的数量会增加 。如果它们附着在切片的西瓜果肉上，会破坏西瓜中含有的维生素、矿物质和其他营养物质 。
3.冰瓜瓤还可能引起胃肠功能好的人出现胃肠功能紊乱、腹泻等症状 。
4.西瓜是一种含水量高的水果 。长期冷藏会蒸发大量水分，带走营养物质 。
【西瓜的功效与作用禁忌，西瓜好吃但也有禁忌哦】夏天吃西瓜的六大禁忌
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pan>糖尿病人
糖尿病人最怕的就是体内血糖含量的增加 。不幸的是，西瓜约含糖类5%，且主要是葡萄糖、蔗糖和果糖 。这就意味着，吃西瓜后会致人体血糖增高 。倘若是正常人，也没啥，因为正常人会及时分泌胰岛素，使血糖、尿糖维持在正常水平 。但糖尿病人则不同，在短时间内吃太多西瓜，不但血糖会升高，病情较重的还可能因出现代谢紊乱而致酸中毒，危及生命 。

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