哺乳期可以吃巧克力吗|哺乳期可以吃巧克力吗 哺乳期不能吃什么
【哺乳期可以吃巧克力吗|哺乳期可以吃巧克力吗 哺乳期不能吃什么】在哺乳期时 ， 一些产妇想要吃在孕期不能吃的东西 ， 巧克力可作为其中的代表 ， 以其顺滑的口感以及甜蜜的滋味 ， 受到了许多产妇的青睐 。那么哺乳期可以吃巧克力吗？一起来了解一下吧 。
哺乳期可以吃巧克力吗
哺乳期可以吃巧克力 ， 但是一定不可以过量 。产妇在产后需要给新生儿喂奶 ， 如果过多食用巧克力 ， 对婴儿的发育会造成不良的影响 。因为巧克力里所含的可可碱会通过母乳在婴儿体内储藏积累 。可可碱能损伤神经系统和心脏 ， 并使肌肉松弛 ， 排尿量增加 ， 使婴儿消化不良、睡眠不稳、哭闹不停 。
哺乳期不能吃什么
1.辛辣、刺激性食物
如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物哺乳期妈妈尽量少吃刺激性食物 ， 刺激性食物容易易通过乳汁进入宝宝体内 ， 影响宝宝健康 ， 少量的调味品 ， 如胡椒、酸醋等 ， 还是可以的 。
2.巧克力
因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在宝宝体现内蓄积 。可可碱能伤害神经系统和心脏 ， 并使肌肉松弛 ， 排尿量增加 ， 使宝宝消化不良 ， 睡眠不稳 。妈妈多吃巧克力会影响食欲 ， 身体发胖 。
3.大麦及其制品
大麦及其制品 ， 如大麦芽、麦乳精、麦芽糖等食物有回乳作用 ， 所以产后仍在哺乳期的妈妈应忌食 ， 以防影响乳汁的分泌 。
4.油炸食物、脂肪高的食物
这类食物不易消化 ， 哺乳期妈妈消化力较弱 ， 而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多 ， 哺乳期吃了对产后恢复健康不利 。
5.腌制的鱼、肉一类食物
一般成人每天食盐量为4.5—9克 。根据平时习惯 ， 不要忌食盐 ， 也不要吃得太咸 。妈妈吃得过多盐 ， 会加重肾脏的负担 ， 对肾不利 ， 也会使血压增设 。
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