预防贫血|清蒸武昌鱼的绝味秘籍，成功征服我的胃_办公知识

预防贫血|清蒸武昌鱼的绝味秘籍，成功征服我的胃

admin

2023-04-23 13:51:49

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预防贫血|清蒸武昌鱼的绝味秘籍，成功征服我的胃
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By 简单的一日三餐
用料

武昌鱼 1条
小葱几根
姜 5片
油适量
生抽适量
盐少许

做法步骤

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1、鱼备用

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【预防贫血|清蒸武昌鱼的绝味秘籍，成功征服我的胃】2、葱段姜丝放底下，面上放点姜丝。

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3、上锅蒸15分钟左右

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4、出锅鱼汤倒在一边备用

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5、鱼面上放葱花拨热油，锅里底油放点姜丝

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6、加入蒸鱼汤，放盐和生抽煮开

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7、弄到鱼上好了
小贴士蒸鱼不用调料，放鱼了鱼肉就不鲜了，蒸鱼汤要回锅油煮这样就不腥，调味很简单小孩子吃很。要吃辣可以放辣椒
武昌鱼的营养功效武昌鱼性温，味甘；具有补虚，益脾，养血，祛风，健胃之功效；可以预防贫血症、低血糖、高血压和动脉血管硬化等疾病。
1.开胃健脾
武昌鱼有调治脾胃的功效，有开胃健脾、增进食欲的作用。同时，也有利于人体对营养的吸收。
2.预防动脉硬化
武昌鱼含高蛋白、低胆固醇，经常食用可预防贫血症、低血糖、高血压和动脉硬化等疾病。
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By 简单的一日三餐
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盐少许

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