面粉|米粒沙拉和海鲜饭的食谱
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2023-05-08 06:36:14
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面粉|米粒沙拉和海鲜饭的食谱

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面粉|米粒沙拉和海鲜饭的食谱

米粒沙拉
【面粉|米粒沙拉和海鲜饭的食谱】
原料：
?（16 盎司）包装生米粒面食
?品脱樱桃番茄 ， 减半
?杯红洋葱丁
1杯黄瓜丁
1杯去核地中海橄榄 ， 切成两半
1杯切碎的奶酪
油醋汁：
1.5茶匙切碎的新鲜大蒜
? 杯特级初榨橄榄油
?杯红酒醋
? 个柠檬 ， 榨汁
1茶匙盐
?茶匙黑胡椒粉
?杯切碎的新鲜罗勒
2汤匙切碎的新鲜欧芹

制作过程：

  1. 把一大锅淡盐水烧开 。 在沸水中煮米粒 ， 偶尔搅拌 ， 直到变软但咬紧 ， 大约 9 分钟 。 排水良好 。 用冷水冲洗并再次排水 。
  2. 将米粒、樱桃番茄、红洋葱、黄瓜、橄榄和 Asiago 奶酪混合在一个大碗中 。
  3. 在一个小碗里搅拌大蒜、橄榄油、红酒醋、柠檬汁、盐和胡椒粉 ， 制成香醋 。 在米粒混合物上淋上毛毛雨 ， 轻轻搅拌混合 。 加入罗勒和欧芹 ， 搅拌均匀 。 静置 20 分钟 ， 让味道混合 ， 偶尔搅拌 。
海鲜饭

原料：
2 汤匙（25 毫升）橄榄油
1个甜红辣椒 ， 切条
1个洋葱 ， 切碎
2瓣大蒜 ， 切碎
2个西红柿 ， 去皮切碎
1? 杯（375 毫升）短粒米
3 杯（750 毫升）鸡肉或蔬菜汤
? 茶匙（4 毫升）盐
? 茶匙（1 毫升）藏红花丝 ， 压碎
1 磅（500 克）芦笋
? 杯（125 毫升）未漂白杏仁片
2个煮熟的鸡蛋 ， 切成楔形
胡椒
制作过程：
  1. 在大深平底锅中 ， 用中高温加热油；将红辣椒、洋葱和大蒜煮 5 分钟 ， 不时搅拌 。 加入西红柿；煮3分钟左右 ， 不断搅拌 ， 直到变稠 ， 大部分液体蒸发 。 从热源中取出 。
  2. 加入米饭搅拌均匀 。 加入高汤、盐和藏红花 。 把平底锅放回火上；煮沸 。 把热量降到最低；煨 ， 盖满 ， 15分钟或直到米饭几乎变软 。
  3. 将每根芦笋横切成三等分；安排在米饭上 。 盖上盖子煮 5 到 8 分钟 ， 或直到米饭和芦笋变软并吸收液体 。 用叉子拌入杏仁 。 用鸡蛋装饰 ， 撒上胡椒粉调味 。

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米粒沙拉

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