补充蛋白质|想要滋阴补血吗？这道辅食.胡萝卜肉圆子焖饭少不了_办公知识

补充蛋白质|想要滋阴补血吗？这道辅食.胡萝卜肉圆子焖饭少不了

admin

2023-04-23 01:39:14

0次

补充蛋白质|想要滋阴补血吗？这道辅食.胡萝卜肉圆子焖饭少不了
文章插图
适合十个月以上的宝宝
By 芡芡的小厨房
用料

五花肉 50g
米饭 1碗
水果胡萝卜 2根
青菜少许
蛋清 1个
生粉 1勺

做法步骤

文章插图
1、准备以上食材。 1.胡萝卜去皮切丁。 2.猪肉剁成肉沫。 3.煮熟的米饭一碗。

补充蛋白质|想要滋阴补血吗？这道辅食.胡萝卜肉圆子焖饭少不了

文章插图
2、1.肉沫中加入一个蛋清，一勺淀粉搅和均匀。 2.搅打上劲后装入裱花袋中。

补充蛋白质|想要滋阴补血吗？这道辅食.胡萝卜肉圆子焖饭少不了

文章插图
3、锅中放入少许油，翻炒胡萝卜，至炒出胡萝卜素。

补充蛋白质|想要滋阴补血吗？这道辅食.胡萝卜肉圆子焖饭少不了

文章插图
4、加入没过胡萝卜1厘米的清水，水开后转小火煮10分钟左右。

补充蛋白质|想要滋阴补血吗？这道辅食.胡萝卜肉圆子焖饭少不了

文章插图
5、开小火，挤出小圆子，定型后开大火。

补充蛋白质|想要滋阴补血吗？这道辅食.胡萝卜肉圆子焖饭少不了

文章插图
6、圆子断生后放入米饭，小火熬10分钟左右。

补充蛋白质|想要滋阴补血吗？这道辅食.胡萝卜肉圆子焖饭少不了

文章插图
7、撒一小把青菜煮一分钟左右。

补充蛋白质|想要滋阴补血吗？这道辅食.胡萝卜肉圆子焖饭少不了

文章插图
8、盛出后滴两滴核桃油，晾至一定温度即可。
小贴士1.一岁以上的宝宝可以加入少许盐。 2.宝宝月龄较小，圆子挤小一点。
五花肉的营养功效1.补充蛋白质
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。
2.补肾养血
猪肉味甘咸、性平，入脾、胃、肾经;补肾养血，滋阴润燥;主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴，润肌肤，利二便和止消渴。
3.润燥
猪肉煮汤饮下可急补由于津液不足引起的烦燥、干咳、便秘和难产。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
【补充蛋白质|想要滋阴补血吗？这道辅食.胡萝卜肉圆子焖饭少不了】喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。

补充蛋白质|想要滋阴补血吗？这道辅食.胡萝卜肉圆子焖饭少不了

文章插图
适合十个月以上的宝宝
By 芡芡的小厨房
用料

五花肉 50g
米饭 1碗
水果胡萝卜 2根

上一篇：萝卜干|每逢过年，我家就爱吃这3种炸货，金黄酥脆，放很久也不坏

下一篇：菠菜胡萝卜面|大厨私藏20多年的菠菜胡萝卜面你一定不要错过

补充蛋白质|想要滋阴补血吗？这道辅食.胡萝卜肉圆子焖饭少不了

相关内容

热门资讯