时不时觉得全身酸痛感觉得非常的疲劳 ， 同时感冒也是一个接一个 ， 早上怎么也不想起床等等 ， 这些都可能是在提醒你有慢性疲劳的问题 ， 下决心告别疲劳的人生、频传的过劳死案例吧！
高高瘦瘦的大学社工系系主任林志鸿总是和蔼可亲 ， 平时忙于教学、研究 ， 也常为筹募学术研究及奖助学金而四处奔走 ， 还热心参与民间团体 ， 贡献所学 ， 是公认的好学者 ， 却在54岁盛年的某一天 ， 突然因心脏衰竭骤逝 。
差不多同时 ， 两位正值中壮年的医院医师也先后倒下 ， 41岁的神经内科医师陈至全在家中猝死 ， 55岁的神经外科医师曾胜弘在工作时倒地 ， 所幸抢救后获得康复 。「他们都是认真工作、有求必应的好人 ， 主管交代的事、别人请托帮忙的事 ， 他们都很尽力 ， 常常工作到很晚才回家 。难道好人真的不长命？」认识他们的医师不禁感叹 。

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过劳死常发生中年人高唱「爱拚才会赢」的台湾 ， 其实很多人笼罩在过劳的阴影中而不自知 。「过劳死」（karoshi）一词来自日本 ， 是指相对年轻就发生心血管或脑血管病变而死亡 。「过劳」或「过劳死」并不是医学上的诊断 ， 但很生动地描绘不少劳心上班族的状态 。
台北市立联合医院和平院区家庭医学科主治医师施嫈瑜指出 ， 人体有一套应付危难、压力的战备系统（例如肾上腺） ， 当压力适度时 ， 这套系统帮助人快速反应、发挥潜能 ， 度过危机；但如果长期处在过度压力下 ， 系统会无法正常运作 ， 表面上看起来正常 ， 但其实已逐渐对外在刺激产生疲乏 ， 同时身体开始产生病理变化 ， 如高血压、心脏病等 ， 如果仍然没有警觉、压力持续累积 ， 最后这套系统反应紊乱、崩解 ， 无法应付任何危机 ， 细胞也快速老化、免疫力降低 ， 健康恶化 ， 甚至造成死亡 。
马偕医院家庭医学科主治医师林忆珊则说 ， 过劳死常发生在年轻力壮的中年人 ， 可能原本就有疾病 ， 只是他们不知道或不以为意 ， 但也有可能原来没有病 ， 却积劳成疾 ， 甚至死亡 。
5大族群小心被过劳压垮■工作时间超长
■夜班多 ， 工作时间不规则
■长时间睡眠不足
■自我期许高 ， 并容易紧张
■几乎没有休闲活动与嗜好
小心慢性疲劳症侯群过劳死看起来是猝死 ， 但其实从「积劳」到「成疾」再到死亡 ， 是有一段时间的 ， 重视身体抗议、求救的声音 ， 也许就能挽回悲剧 。
林忆珊说 ， 慢性疲劳症候群可以说是过劳死的前兆 。疲劳是人体自然的反应 ， 但如果无论怎麽休息都还是恢复不了元气 ， 变成长期、慢性的疲劳 ， 就要注意这是不是「慢性疲劳症候群（Chronic Fatigue Syndrome ， 简称CFS）发出的警讯 。
施嫈瑜说 ， 慢性疲劳症候群常出现全身性的症状：全身酸痛及紧绷、肠胃不适、免疫力减弱（比如频频感冒）或增强（比如过敏变严重）、忧郁、焦虑等等 。
「慢性疲劳的人从外表就看得出来 ， 」施嫈瑜解释 ， 这些人常有失眠的困扰 ， 很难睡得着、睡得好 ， 好不容易爬起床后仍然觉得很累 ， 长久下来 ， 会出现一种透支的眼神、气色也很暗沉 ， 跟一般的劳累不一样 ， 即使化妆也难掩盖 。

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肝好不一定就没事「我常觉得很疲倦 ， 睡再多隔天起来还是觉得很累 ， 是不是肝有问题？」很多人以为「疲劳＝肝不好」 ， 会这样问医生 。林忆珊指出 ， 慢性疲劳症候群不一定是哪一个器官的问题 ， 但它的症状的确跟许多慢性病（如肝病）和精神疾病很像 ， 因此医生需要用排除法来确定诊断（比如抽血化验肝功能 ， 确定不是肝的问题） 。到底怎样才算慢性疲劳症候群？美国疾病管制中心提出以下标准：主要标准（必须全部符合）1.无法解释的持续或反覆发作的严重疲劳 ， 时间超过6个月以上 ， 且必须是最近发生的 。
2.疲劳并非过度运动或劳动引起的 。
3.疲劳即使经过休息仍无法改善 。
4.明显造成个人职业、课业、社会功能、人际关系受到影响 。
5.必须排除会造成相同症状的身体或心理疾病 ， 例如甲状腺疾病、癌症、忧郁症、药物或酒精滥用等 。
次要标准（必须在有疲劳症状的期间同时发生 ， 且至少符合4项）1.短期记忆力或注意力缺损
2.喉咙痛
3.颈部或腋下淋巴结肿痛
4.肌肉酸痛
【慢性疲劳症状与测试 哪些人容易慢性疲劳】5.非发炎性的多发关节痛
6.头痛型态与以往不同 ， 或更严重
7.睡眠无法改善疲劳
8.劳力活动或运动后 ， 疲惫或不适持续超过24小时
林忆珊指出 ， 目前医界认为慢性疲劳症候群可能是多重原因造成的 ， 包括病毒感染、免疫问题、神经系统问题、精神疾病等 ， 但仍无法完全确定 ， 因此治疗的主要目的不是在治癒疾病 ， 而是以减轻症状（如失眠）为主 ， 还是要找到疲劳、压力的源头 ， 才能治本 。
哪些人容易产生慢性疲劳疲劳的症状持续超过6个月 ， 就称为「慢性疲劳」 ， 可能跟以下原因有关：
■长期处在某种精神压力下
■不良的生活型态 ， 如饮食不均衡 ， 运动太少或太多
■内分泌疾病、心血管疾病、慢性肝病、慢性肺病等
■血液肿瘤疾病
■自体免疫疾病、病毒性感染、慢性疲劳症候群
■焦虑、忧郁症等精神疾病．药物及酒精滥用或不良反应
■睡眠异常 ， 如失眠、睡眠呼吸中止症候群