豌豆吃了会胀气吗 豌豆有什么营养
admin
2023-06-21 12:43:47
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豌豆吃了会胀气吗
容易胀气 。
吃豌豆是会胀气的 。豌豆食用后容易产生气体，所以如果大量食用就会比较容易导致胀气的情况，因此一般建议大家是适量食用为宜 。尤其是患有尿路结石、慢性胰腺炎等疾病的患者更是需要谨慎食用 。
豌豆有什么营养价值
豌豆含有大量的营养成分，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素、胡萝卜素、尼克酸以及钙、磷、铁等营养物质，是具有较高的营养价值的食物，食用后可以给人体补充大量所需的营养成分 。而除此之外，豌豆还具有很多多身体有益的功效 。中医里就认为豌豆具有益中气、调营卫、利小便、解乳石毒等功效，对脚气、乳汁不通、脾胃不适等病症有一定疗效 。
豌豆有什么功效
1、润泽皮肤：豌豆中含有维生素A原，在人体内可以转化为维生素A，具有滋润皮肤的作用 。
2、增强免疫力：豌豆中含有优质蛋白，可以提高人体免疫力，预防疾病 。
【豌豆吃了会胀气吗 豌豆有什么营养】 3、润肠通便：豌豆中含有大量的粗纤维，粗纤维可以促进大肠蠕动，软化大便，从而达到润肠通便的效果 。
4、气血虚弱：豌豆含有赖氨酸、可以调整人体代谢平衡，富含多种营养元素 。常淡煮食用可以康健身体 。
豌豆适合什么人吃
豌豆味甘性平，有益脾胃，并且还具有益中气、止泻痢、调营卫、利小便、消痈肿、解乳石毒等功效，有脚气、乳汁不通、脾胃不适、呃逆呕吐、口渴泻痢等病症的人食用豌豆能够起到一定的缓解病症的作用，因此是比较适宜食用的 。脱肛、慢性腹泻、子宫脱垂等中气不足患者宜食，每次50克 。另外，慢性腹泻、子宫脱垂等中气不足的患者食用豌豆对身体也是十分有益的，而哺乳期的女性食用豌豆还能增加奶量 。
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