血糖高不高 ， 看看手 ， 若没有这3种情况 ， 那就恭喜 ， 血糖还不错
高血糖作为现代生活中危害健康的“三高”之一 ， 是人人都恐惧的 。 由于生活水平的提高 ， 人们可以吃的东西也越来越多 ， 饮食习惯与以前相差很大 。 导致各种高蛋白、高脂肪、高热量的食物被我们摄入体内 ， 使身体器官负担加重 ， 随着时间的推移 ， 垃圾、毒素、脂肪等大量堆积 ， 并因为无法及时排除体外而最终导致肥胖 ， 进而导致产生高血糖、高血压、高血脂等慢性疾病！


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一般身体有不好的状况 ， 身体会自己向外发出警告 ， 血糖高了也是如此 ， 那么我们该怎样来判断我们身体的血糖量是否过高呢？血糖过高的人 ， 手上通常会有这三个表现：
医生：血糖高不高先看手 ， 你若没有这3个情况 ， 恭喜 ， 血糖很稳定
1.手背发红、发肿
身体血糖过高 ， 会导致体内血液循环不通畅 。 表现在手上的话就是手背上会有像指甲一样硬的的肉芽肿 ， 以这样的方式来提醒你你体内血糖已经过高 。


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2.手部皮肤发痒
【饮食|血糖高不高，看看手，若没有3种情况，那就恭喜，血糖还不错】血糖高的人周围神经末梢容易发炎 ， 同时 ， 体内血糖量高的话皮肤中的含糖量也就相对升高 ， 乳酸含量也就增加 ， 这样会导致平常的出汗量减少 ， 相应的 ， 皮肤就会干燥 。 如此 ， 皮肤干燥会引起瘙痒；另外 ， 倘若体内血糖过高 ， 霉菌更容易侵入和滋长 ， 这样也会容易引起皮肤的瘙痒 。 糖友们值得注意的是 ， 患有糖尿病的人的皮肤瘙痒可能会复发 ， 并可能继发于皮炎 。


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3.手指麻木
体内血糖量过高的话 ， 我们的手指就会感受到极大的压力和刺激 ， 更会感受到刺痛和麻木的症状 。 所以 ， 如果在现实生活中经常感受到手指有麻木或者刺痛的感觉 ， 那么你就得注意了 ， 并且要警惕这种状况是否与你体内的血糖过高有关 。不管是血糖高还是已经得了糖尿病 ， 这都对人们的健康有着极大的影响 ， 因为体内含糖量太高 ， 所以身体很容易有危险 。 随着生活水平的提高 ， 高血糖的发病率也逐年提高 。


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面对这个问题 ， 我们在生活中该怎么做呢？
1.饮食清淡
在生活中 ， 我们的食物有很多口味 ， 更多的人也喜欢重口味 ， 人们所不知道的是 ， 重口味的食物中含有大量的营养成分 ， 如糖类、脂肪、纤维素等 。 所以高血糖患者在平常的饮食一定要注意口味清淡 ， 因为清淡的食物中会有较少的糖分 ， 更要建议高血糖患者在平常一定要多吃些水果蔬菜 ， 或者多吃些白粥类型的 。


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2.经常按手上的降糖穴
人的身体上有无数个穴位 ， 这些穴位在人身体的运转中起到了很大的作用 。 小小的手上也会有很多个穴位 ， 大家知道吗？手上有一个穴位叫做降糖穴 ， 所以糖量过高的人 ， 每天都尽量做到按降糖穴 ， 一组连着做36次 。


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