所谓的“手机病”——玩游戏、刷视频、追影视 ， 这些基本都是小孩子经常犯的 ， 但随着科技的发展和智能手机的普及 ， 很多中老年人也犯起了手机病 。
想必很多人都在网上看过这样的热点 ， 很多的爷爷奶奶每天花大量时间在手机上 ， 刷视频、看朋友圈、学广场舞 ， 因此 ， 忘记了接小孩子放学的事 ， 殊不知 ， 对于一些很新鲜的事物 ， 往往中老年人要比年轻人更加的热衷 。

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说实话 ， 手机病已经是现在很多人公认的一种疾病
相比以前的生活 ， 现在手机已经占据我们大量的时间 ， 不仅会造成生活单调 ， 还会没空余时间去做些有意义的事 ， 进而生活质量也在逐渐下降 ， 最重要的是 ， 长期的低头看手机 ， 会使人体的颈椎发生严重的变形 ， 很容易诱发脑血管疾病 。

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智能手机不断的进步 ， 给人们带来的到底是好还是坏？
据国内通信部数据显示 ， 现在移动电话用户高达13.65亿 ， 其中4G就达到8.88亿 ， 智能手机出货量接近3亿 ， 且还在迅猛增长 。
科技不断进步 ， 学生学习逐渐智能化 ， 线上教学、线下考试等需要手机配合 ， 而中老年人根据生活需要 ， 扫码支付、疾病挂号、收发作业等也离不开智能手机 ， 因此 ， 未来甚至更长的时间 ， 手机病会越来越严重 。

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那么 ， 手机病都存在着什么样的危害？（很要重要）
面对手机病 ， 由于工作年轻人暂时表现的不明显 ， 但退休的中老年人却不一样 ， 人老了可能是体内的机能和各项器官都在衰退 ， 若是不能控制好手机病 ， 就会加速疾病的突发 ， 上时间玩手机 ， 易诱发白内障 。
晚上熬夜刷手机 ， 容易导致睡眠不足 ， 易导致高血压 ， 长时间的久坐不动刷手机 ， 会导致缺乏运动 ， 易导致血液粘稠 ， 血液循环不畅 ， 易诱发心脑血管疾病 。

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另外 ， 对于中老年人 ， 应该如何预防“手机病”呢？
1、增加社交活动
现在基本人人都会有一个手机 ， 特别是中老年人 ， 为了避免手机给我们血管带来的危害 ， 平时可以参加一些社交活动 ， 让我们的生活充实起来 ， 不仅能够舒缓心情 ， 还能锻炼身体 ， 增强体质 。
2、控制使用时间
每次手机使用时间最长不能超过45分钟 ， 所以中老年人在玩手机前最好设定个闹钟 ， 等闹钟响起 ， 就把手机放下 ， 提高自身的控制力 ， 养成良好的设定闹钟习惯 。

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3、培养正确的手机价值观
中老年人玩手机一定是以平常心去玩 ， 正常购物和聊天 ， 这样能丰富他们的精神生活 ， 也能拉近亲人之间的距离 ， 子女应该学会正确引导父母如何使用手机 ， 要学会取其所长 ， 避之所短 。

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提醒大家在日常生活中 ， 需注意自己的饮食和生活习惯 ， 别拿健康开玩笑 ， 想要养护好血管 ， 医生支几招 ， 坚持这2个好习惯 ， 或可减少血管堵塞的风险
第一件：补充营养元素
想要养护好血管 ， 平时减少食盐摄入 ， 多吃一些新鲜蔬菜 ， 另外 ， 可以给身体补充些营养元素 ， 普贝双舒就是不错的选择 ， 普贝双舒中的中草药种类繁多 ， 其中天贝粉、蛹虫草、葛根等能促进体内的新陈代谢 ， 能软化和保护血管 。