肝脏 ， 是人体最重要的器官之一 ， 更有“养肝就是养命”之说 。
然而 ， 近年来 ， 肝病高发 ， 也越来越年轻化 ， 甚至一经发现 ， 就是中晚期 。

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有人说 ， 肝是“哑巴” ， 没有疼痛神经 ， 所以 ， 很多肝病的发生“不痛不痒” ， 使得人们容易忽视 ， 进而导致肝病恶化 。
但其实 ， 肝病的发生 ， 也是“有迹可循”的 ， 及时发现肝脏异常 ， 及早治疗 ， 对于肝脏与生命健康 ， 都十分重要 。

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肝不好 ， “手脚”出现3种征兆 ， 3大伤肝习惯 ， 要尽量改掉！
征兆1 ， 手掌发红 ， 出现肝掌
手掌大小鱼际处 ， 出现红色的斑点、斑块 ， 被称为“肝掌” 。
肝掌 ， 主要出现在肝炎、肝硬化者身上 。
是由于 ， 肝脏受损 ， 导致肝功能下降 ， 引起雌激素灭活下降 ， 雌激素在毛细血管里聚集所致 。
因此 ， 一旦出现肝掌 ， 一定要及时就医检查 。

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征兆2 ， 手掌中指根变细
手掌五指并拢 ， 中指根变细 ， 导致指跟缝隙增大 ， 此时 ， 也要注意肝脏健康出现了问题 。
肝气不足 ， 脂肪肝 ， 肝胆病变等 ， 都有会导致此类情况 。
一旦发现 ， 一定要及时就医检查 。
征兆3 ， 脚底脱皮、干裂
中医讲：“百病始于脚 ， 养生先养脚” 。
脚部 ， 也是健康的一个“指向标” 。
一旦 ， 经常出现脚底脱皮 ， 干裂 ， 皮肤暗黄等 ， 要警惕肝脏受损 。
此外 ， 一旦脚底纹路变深 ， 要警惕肝脏藏毒太多 。
3大伤肝习惯 ， 尽量早点改掉
习惯一 ， 好喝酒 ， 贪杯无度
喝酒 ， 是导致肝病多发很重要的一个因素 。
虽然说 ， 小饮怡情 ， 但是 ， 很多人 ， 上了酒桌 ， 便是“不醉不归” 。
贪杯无度 ， 过量饮酒 ， 对于肝脏损伤 ， 十分巨大 。
酒精的主要成分 ， 是乙醇 ， 代谢产物乙醚 ， 二者对于肝脏 ， 皆有毒害作用 。
调查发现 ， 长期大量饮酒者 ， 约2/3可发展为酒精性肝病 。
因此 ， 少喝酒 ， 甚至滴酒不沾 ， 才是最佳选择 。
习惯二 ， 太节俭 ， 该扔不扔
节俭 ， 是我国传统美德 ， 但是 ， 有些东西 ， 却节俭不得 。
尤其是 ， 厨房用品 ， 菜板、筷子、洗碗布等 。
一年以上的菜板 ， 半年以上的筷子 ， 三个月以上的洗碗布 ， 很容易受到黄曲霉毒素的污染 。
而黄曲霉毒素 ， 是1类致癌物 ， 主要破坏肝脏组织 ， 可导致肝癌 ， 甚至死亡 。
多数肝癌 ， 都与感染黄曲霉毒素有关 。
因此 ， 这些容易受到黄曲霉毒素污染的厨房用品 ， 应定期更换 。
尤其是 ， 发现“发黑”“长毛”等情况 ， 即便是没到使用期限 ， 也尽量丢掉 ， 更换新的 。