尿酸升高 ， 是代谢的功能下降引起的 ， 也是一种代谢类疾病 。 如果尿酸降不下去 ， 就形成一种坚硬的结晶 ， 下沉到关节处 ， 慢慢的刺激关节 ， 会感觉到关节酸疼 ， 屈伸受阻 。

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尿酸升高后 ， 会导致痛风 ， 一旦发作 ， 会在一段时间内无法走路 ， 所以很多痛风患者 ， 最害怕的事情就是痛风发作 。
如果你有这些习惯 ， 建议尽快改正 ， 否则尿酸很难降下来
1、过量的饮酒
酒里面的嘌呤很低 ， 如果你本身尿酸较高 ， 酒精含量升高 ， 两种物质都在上升 ， 不利于尿酸的排出 。

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2、爱吃肉类食物
这类食物中的嘌呤就比较高了 ， 比如像羊肉、牛肉、海鲜等等 ， 如果你经常吃 ， 体内的嘌呤过高 ， 很容易影响到正常的代谢 ， 导致尿酸升高 。
3、平时暴饮暴食
经常饥一顿饱一顿 ， 就容易升高尿酸 ， 主要的原因是胰岛素难以正常的分泌 ， 肝脏的功能减弱 ， 可能会无法进行代谢 ， 体内的脂肪堆积 ， 如果进入到肝脏里面 ， 肝脏进一步受损 ， 想要排出尿酸 ， 会非常的困难 。

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4、经常坐着不爱运动
有很多的尿酸高病人 ， 都不爱运动 ， 经常一坐就是一天 ， 慢慢的也就不想运动了 。 运动量太少或是几乎没有 ， 会让体内的脂肪堆积 ， 不利于尿酸的排出 。

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尿酸升高以后 ， 我们在睡觉的时候 ， 会出现下面的症状 ， 大家要仔细观察
1、关节处疼 ， 疼的醒过来
2、嘴巴发干 ， 想喝水
3、腰部酸疼
4、晚上的时候排尿次数多
如果有上面的异常 ， 大家要尽快就医 ， 查明原因
想让尿酸不再高 ， 一定要这样做
一、管住自己的嘴
油腻、含糖量高的食物要少吃 ， 会给身体中的器官造成负担 ， 一定要把自己的嘴巴管住 。
二、要舍得做运动
选择适合自己的运动 ， 并坚持下去 ， 对疾病的控制有一定的作用 。

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三、多多喝水
水分可以促进尿酸的排出 ， 在这里提醒大家 ， 在水里面放入一些食材 ， 可以帮助尿酸更快的排出 。
降尿酸、防痛风 ， 关键还是在于加快肾脏排泄尿酸 。
但单纯喝水效果有限 ， 我们可以在水中加入尿酸的草本“克星”

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菊苣抗菌 ， 降糖 ， 抗炎 ， 调血脂 ， 降尿酸 ， 镇痛对尿酸和高甘油三酯血症均有降低的作用
栀子中富含的栀子苷可通过促进尿酸排泄 ， 葛根可通经活络 ， 桑叶能疏散风热
菊苣栀子茶方出自古医名书 。

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俗话说 ， 单药不成方：菊苣栀子再加上桑叶、百合、蒲公英、薏苡仁、葛根、茯苓、甘草放在一起就是改进版的菊苣栀子茶
【尿酸“害怕”这1白，不是苏打水，每天来一杯，尿酸降下来】这些中草药 ， 能促进排尿 ， 还能缓解关节疼痛 ， 是降尿酸、防痛风的“黄金搭档” 。 早晚一杯 ， 把尿酸排泄一空！