有些人患上肺部疾病 ， 才知道好好保养肺部 ， 其实在出现问题之前能够及时调理 ， 可以避免疾病的发生 。 因为不健康的肺 ， 会给你发出一些异常信号 ， 大家要注意观察 ， 并了解肺部疾病的相关知识 。

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有这5个异常 ， 是肺病来临！赶紧做好防范 ， 千万别大意了
1、肺活量下降
肺活量和肺部是否健康息息相关 ， 我们来做个测试 ， 可以简单判断肺部情况 。 深呼一口气 ， 然后憋气 ， 如果你可以坚持45秒 ， 说明你的肺部功能还不错 。 要是你不能坚持15秒 ， 建议特别注意调理肺部 。
还可以在回家路上做个测试 ， 就是走楼梯 ， 如果你一口气上五楼 ， 觉得很轻松 ， 说明肺部比较健康 。

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2、肩膀经常疼
肺出现问题后 ， 会有一系列症状 ， 比如肩膀疼 ， 可能的原因是肺部发生了病变 。 像肿瘤的体积增加 ， 舒展肩膀的时候刺激到了周围的神经 ， 就感觉到肩膀疼痛 。 出现这类症状 ， 建议去医院查一查肺部是否健康 。

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【肺病若要来临时，身体会出现这5个异常，提前预防是关键，医生：坚持2件事，提高肺功能】3、咳嗽不止
咳嗽的原因可能是支气管受到了刺激 ， 产生了大量的分泌物 ， 促使咳嗽症状出现 。 如果咳嗽难以止住 ， 咳得直喘粗气 ， 病情持续时间长 ， 一定要赶快前往医院 ， 检查并治疗 。

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4、鼻塞 ， 鼻炎
肺不健康的人 ， 鼻子容易有异常 ， 像鼻子不通气、鼻炎等 。 还有些人肺火旺盛 ， 主要的症状是鼻子的颜色发红 ， 发现自己有类似的症状 ， 平时要注意好好调理肺部 。

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5、嘴唇变成紫色
肺部的功能减弱后 ， 呼吸不通畅 ， 会导致血液中缺少氧气 ， 供血持续不足 ， 可能使嘴唇的颜色有异常 ， 多数患者的嘴唇变成紫色 ， 少数人呈现出黑紫颜色 。

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想让自己拥有健康的肺部 ， 平时要多多这样做
1、多多做运动
运动的好处非常多 ， 像提高肺活量 ， 增强肺部功能 ， 我们在运动的时候 ， 选择环境优雅的区域 ， 这样可以让自己吸入更多的新鲜空气 ， 使体内的废气尽快排出 。

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2、尽量少抽烟 ， 慢慢戒烟
烟民朋友要特别注意 ， 烟里面的毒素可以直接被我们吸入肺部 ， 给肺部造成不可逆的伤害 。 为了自己和他人的健康 ， 应该尽快戒烟 。 另外 ， 不做伤害肺部的事情 ， 比如做饭的时候打开抽油烟机 ， 给密闭的房间多通风换气 。
欲补气 ， 先通气！传统中医学以清除呼吸道“浊气” ， 宣肺之正气 ， 同时补肾健脾 ， 升清化湿 ， 以增强抵抗力 ， 阻滞变应 ， 固本标兴 。

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医圣张仲景在《伤寒杂病论》中有提到一组经方——汉方清杮 ， 其中包括食材：胖大海、栀子、决明子、黑果枸杞、甘草等10味草本中草药 。
如果让我们自己去寻找那么多原材料 ， 然后自己制作、加工那肯定是一件很麻烦的事 ， 对于这个快节奏的社会来说无疑是不太可能的 ， 这个时候 ， 我们可以选择现成的茶包 。