《黄帝内经》中说：“肝者 ， 将军之官也” ， 作为人体最重要的器官之一 ， 肝脏充分展现了将军风采 ， 认真负责地扫除人体的毒素和垃圾 ， 增强人体的抵抗力和免疫力 ， 维持人体环境的正常运行 。
人体各个器官之所以能正常运转离不开肝脏的功劳 ， 肝脏一旦出现问题对健康威胁是很大的 ， 所以 ， 我们应时刻关注肝脏的情况 ， 加以防范 。

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肝损伤 ， 身上会出现”2红1黑1黄“
2红——肝掌、蜘蛛痣
肝脏有疾病会使肝脏细胞灭活能力减弱 ， 导致雌激素在手掌两侧堆积 ， 于是就形成了肝掌 。 喝酒最容易出现肝掌 ， 如果手掌如果出现持续发红的情况 ， 这时候就需要警惕了 。
当肝脏功能受到损害时 ， 肝脏对雌激素的代谢、灭活作用减弱 ， 血中雌激素浓度增加 ， 会使小动脉扩张形成蜘蛛痣 。
如果发现手掌偏红或者出现蜘蛛痣 ， 应当去检查一下肝脏是否出现问题 。

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1黑——皮肤黑
如果皮肤出现变黑的问题 ， 可能与肝脏的病变有一定关系 ， 这是因为肝脏功能受损 ， 导致体内的毒素不能及时排出 ， 皮肤慢慢就会变黑 。

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【肝的“救星”被找到了，不是金银花，若你坚持，肝会感谢你】1黄——眼睛黄
眼睛黄可能是因为肝脏出现了炎症 ， 导致代谢功能下降、胆红素代谢产生障碍 。 当血中胆红素增高 ， 眼睛巩膜和皮肤就会出现黄染 。
但是眼睛发黄不一定都是肝病引起的 ， 也可能是食用色素很高的食物导致的 。
如果是病理性发黄则要引起注意 。

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3件事是伤肝“祸首” ， 劝你趁早远离
1.吃发霉的食物
发霉的食物含有大量霉菌 ， 会滋生出很多的黄曲霉毒素 ， 这是一种致癌物 ， 食用过后可能会出现身体不适 ， 呕吐、腹痛等症状 ， 甚至会引发食物中毒 。 吃发霉的食物会严重损伤肝细胞 ， 容易诱发肝病 ， 所以一定不要吃 。

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2.暴饮暴食
肝脏是营养物质新陈代谢的主要场所 ， 一次性吃很多油炸食物或者高脂肪食物 ， 会导致脂肪堆积在肝脏不能及时运出去 ， 影响细胞解毒代谢功能 ， 长此下去容易得脂肪肝 ， 会增加肝脏的负担 。

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3.熬夜
熬夜对肝脏伤害是很大的 ， 肝脏在白天一刻不停地工作 ， 如果晚上还得不到休息 ， 它的排毒能力就会减弱 。 夜晚12点到3点是肝脏排毒最佳时期 ， 此时还未入眠 ， 会对肝脏造成极大的损伤 。

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养肝护肝 ， 多做3事 ， 肝一天比一天干净
1、补充营养:尚维麦素
作为一种护肝食物的典型代表 ， 尚维麦素中融合了硒麦芽粉、黄精、枳棋子等多种活性养肝物质 ， 具有增强免疫力和修复肝功能的良好作用 ， 可以加速体内病原体和毒素的排出 ， 有助于肝脏提升活性和动力的恢复 。
尚维麦素中硒元素含量充沛 ， 它是一种强有效的“免疫调节剂”可以清除白由基 ， 促进肝细胞再生和恢复 ， 对身体免疫能力有很大提升作用 。
再加上枸杞 ， 菊花等多种营养物质能给身体补充需要的营养 ， 可以有效抑制肝损伤、增强肝功能 ， 从而降低肝病发病率 。