小影今年30岁 ， 每天都为了工作奔波 ， 有时候来了大单子 ， 要陪客户喝酒 ， 为此她也练成了海量 ， 别看她是一位女性 ， 喝起酒来比很多男人都要厉害 。 领导觉得她很能干 ， 经常夸赞她 。

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钱是赚了不少 ， 但是经常喝酒 ， 她也扛不住了 。
因为喝酒的次数越来越频繁 ， 小影感觉很不舒服 ， 特别是喝完酒后 ， 觉也睡不好 ， 经常失眠 ， 有时候一看时间都3点了 ， 她还很精神 。 醒来后感觉很累 ， 人也变得不在状态 ， 遇到一点事就发脾气 ， 身边的人觉得她越来越奇怪 。

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小影也发觉到了异常 ， 就趁着休息去了医院 ， 这一查 ， 确实有问题 ， 医生说她患上了肝硬化 ， 属于初期 ， 病因就是因为喝酒 。
肝害怕这4件事 ， 赶快戒掉 ， 肝脏越来越健康
一 ， 经常很晚睡觉
肝脏在11点以后 ， 要进行自我排毒 ， 若是你错过了这个时间 ， 肝脏得不到恢复 ， 肝毒越来越多 ， 肝脏的压力过大 ， 就容易出现问题 。 肝细胞受损后也无法进行再生 ， 有很大的概率会发生癌变 。

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二 ， 早上的时候不吃饭
早餐对于每个人来说 。 都非常的重要 ， 若是经常忽略了早饭 ， 会增加患上脂肪肝的风险 。 因为早上不吃饭 ， 中午过量的摄入 ， 肝脏就容易出现脂肪堆积 ， 影响到代谢的功能 。
三 ， 经常饮酒
酒对人体来说 ， 是没有一点好处的 ， 还有可能发生酒精中毒 。 酒精代谢后 ， 有乙醛和乙酸生成 ， 肝脏细胞会受到损伤 ， 修复起来需要很长时间 ， 经常饮酒 ， 只会让肝毒堆积 。

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四 ， 每天过于劳累
肝脏的功能非常多 ， 同时它也需要足够的休息来调整状态 ， 若是经常很疲劳 ， 紧张 ， 会影响到肝脏造血的功能 ， 胆汁分泌过少 ， 神经和肌肉得不到足够的营养 ， 就会感觉到浑身乏力、没有精神、睡多久都觉得疲惫 ， 若是长期如此 ， 肝血不足 ， 肝脏还有可能出现病变 。

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多多按摩下面的穴位 ， 可以养肝护肝 ， 还你健康肝脏 。
【经常失眠怎么办？多按2穴位、多喝1水，失眠逐渐远离，肝火降下来】中医经常讲：除了通过调整饮食 ， 和改变作息习惯外 ， 还有一种方式可以调理肝脏 ， 那就是按摩相关穴位 ， 使气血充足、压力缓解 ， 最终达到养肝的目的 。
一 ， 按摩三阴交穴

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三阴交穴在我们的小腿里侧足内三寸处 ， 稍稍用些力气按摩此穴位 ， 可以达到养肝的功效 。
二 ， 按摩太冲穴

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太冲穴在我们的足背部 ， 大拇指偏下有一凹陷处 ， 此穴位与肝经相连 ， 每天按摩 ， 可以使肝经通畅 ， 肝血充足 ， 坚持一段时间 ， 能够恢复肝脏的功能 。
对于失眠的治疗 ， 中医向来都主张：失眠在于补 ， 而不在于治 ， 食补优于药补 。

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对于失眠中医：协调五脏六腑是关键 。
1、卧不安——酸枣仁主之；
2、心不安——莲子祛心火安心神；
3、肝不安——大枣主气养血；
4、肺不安——百合安魂去热；
5、肾不安——桑葚温肾补阳；