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“民以食为天” ， 吃是每天的头等大事 ， 你是否有过这样的烦脑 ，”每天吃什么呢？”逛菜市场的时候 ， 虽然菜摊上各式蔬菜琳琅满目 ，但还是会头疼要买什么 ， 既要荤素搭配 ， 又要对家人胃口 ， 还要经济又实惠 ， 更关键的是还要简单易做 ， 这些都让主妇们“绞尽脑汁” 。
如果做菜没灵感？不如来参考一下我家的晚餐吧 。 生活在二线城市武汉 ，我和老公是普通的工薪阶层 ， 自己在家做饭还是很经济实惠 ， 而家有中学生 ， 营养一定要保证 ， 因此我会精心准备4道菜 ， 且将每个月的伙食费控制在2000元左右 。 虽然都是些普通的家常菜 ，但居家过日子就是这样 ， 平平淡淡才是真 。 每天会做到荤素搭配 ， 营养美味 ， 天天不重样 ， 家人爱吃不剩菜不浪费 ， 晒圈火了 ， 网友：过家常日子 ， 拒绝精致穷 。 也有网友疑问 ， 一个月2000元伙食费够用吗？
【周一腰果百合炒西芹VS木耳茭白炒肉片VS青豆南瓜炒藕丁VS金针菇土豆粉牛腩煲】霜降过后 ，天气越来越冷 ， 但天气也很干燥 ， 因此这时的饮食既要注意进补 ， 又要补水润秋燥 。 今天买回来了炖了锅牛腩汤 ， 将大部分盛出来加入些金针菇和土豆粉炖了锅“金针菇土豆粉牛腩煲” ，鲜香又滋补 ， 是菜也是主食 。而秋季的时令蔬菜 ， 百合、茭白、莲藕和南瓜 ， 都是些营养又润燥的家常食材 ， 将它们荤素搭配做出来了3道家常小炒 ，  木耳茭白炒肉片、腰果百合炒西芹和青豆南瓜炒藕丁 ， 好吃又好做 ， 比大鱼大肉强 。普通三口之家的晚餐 ， 3菜1汤 ， 不剩菜也不浪费 ， 好吃接地气 。
【周二   香菇冬瓜烧鸡腿肉VS香肠炒秋葵VS豆米南瓜白玉菇VS木耳瓠子肉丸汤】对于普通的上班族来说 ，一家三口人在外面吃一顿至少一百元 ，偶尔打打牙祭还行 ， 过日子还真是居家饭菜最合胃口 ， 自己在家做干净卫生又实惠 。今天买回来了鸡腿、香肠、肉馅 ， 香菇、秋葵、南瓜和瓠子等食材 ， 花了不足30元 ， 荤素搭配做出来3菜1汤 ， 有香菇冬瓜烧鸡腿肉、香肠炒秋葵、豆米南瓜白玉菇和木耳瓠子肉丸汤 ， 都是简单的家常菜 ，好吃好做 ， 开胃又下饭 ， 花钱少家人吃得香 ， 全部吃光棍 ， 晒圈火了 ， 网友： 会过日子 。
【周三  香菇菜花烧肉丸VS家常番茄烧豆腐VS牛肉豆角蟹味菇VS板栗山药棒骨汤】霜降过后 ， 天气逐渐变冷 ， 进入了深秋时节 ， 这个季节最需要的就是滋补身体 ， 俗话说“霜降一碗汤 ， 不用医生帮” ， 秋天既要滋补保证营养 ， 但也不要忘了补水润秋燥 。今天就买来了秋天适量的食材板栗和山药搭配着棒骨一起炖汤 ， 炖了锅“板栗山药棒骨汤” ， 味道鲜美 ， 营养丰富 ， 老少皆宜 ， 制作也很简单 ，天冷时一碗汤下肚浑身 ， 暖身暖胃 。 天冷就想着吃肉来解馋 ， 买了些肉馅制作了煎肉丸搭配香菇和菜花来道简单的炖菜“香菇菜花烧肉丸” ， 鲜香味美又下饭解馋 ， 特过瘾 。再搭配上两道家常小炒 ， 牛肉豆角蟹味菇VS家常番茄烧豆腐 。 晚餐的3菜1汤 ，荤素搭配营养全 ， 简单又家常 ， 餐餐都光盘从来不浪费 。