网上流传：血管中有大量毒素和垃圾 ， 最后导致动脉粥样硬化斑块 ， 堵塞血管 ， 一旦堵塞就会诱发心梗或脑梗 ， 这让人们胆战心惊 ， 因此人们想找到和愿意相信一些简单的办法 ， 一劳永逸地清除斑块 ， 其实血管斑块根本没有人们想象的那么可怕 ， 让我们一一来打碎谣言 ， 揭开其真相 。


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斑块在这里
1、血管中堵的是毒素和垃圾
血管里堵的是什么？有文章说：堵在血管中的是毒素和垃圾 ， 为能维持血管畅通需及时给血管排毒 。 然而血管中根本没有毒素 ， 只是有代谢产物如尿素氮和肌酐等 ， 身体能自然清除 。 真正形成斑块的 ， 堵塞血管的是脂类物质 ， 也就是胆固醇和血脂；太多脂质在血管壁沉积可形成粥样硬化斑块 ， 随着时间延长斑块会越来越大 ， 久而久之堵塞血管 。 若想要防止血管堵塞 ， 需稳定好血脂 ， 远离高油脂食物 ， 必要时需要降血脂药物 。
2、免疫力下降易堵塞血管而猝死
有传言认为免疫力下降会导致血管堵塞 ， 进而引起猝死 ， 因此需补充氨基酸和维生素来提高免疫力 。 然而免疫力下降跟心血管疾病根本没有因果关系 ， 不过免疫力下降会引起感冒或感染等 ， 又或者大量吸烟酗酒以及疲劳等 ， 进而诱发心梗或脑梗 ， 不过前提是要有危险因素存在 。


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醋的神奇有这么大吗？
3、喝醋 ， 可以软化血管
有人认为这些血管内的斑块就是血管硬化 ， 可能通过软化血管来解决 。 我国60岁以上的老人中 ， 有八成以上患有不同程度的“动脉硬化” ， 于是各种“软化血管”、“检测血管健康”的小妙招四处传播开来 ， 让很多老人深信不疑 。 一个简单可行的办法 ， 就是认为喝醋 ， 可以软化血管 ， 这个小妙招真的管用吗？
其实硬化的动脉斑块主要由钙和脂肪组成 ， 如果将钙浸泡在醋中 ， 的确可以溶解钙 。 但人体有强大的机制调节血液的酸碱度 ， 不会因为喝醋就让血液变成酸性的 。 而且 ， 如果血液真变成酸性 ， 对人是有害甚至致命的 。
4、喝红酒 ， 可以软化血管
红酒中含有白藜芦醇 ， 该物质对降血脂有一定作用 。 这样认为喝红酒 ， 可以软化血管 。 但这个方法的有用是有前提的 ， 白藜芦醇的摄入需要一定量才行 ， 而红酒中白藜芦醇的含量少的可怜 ， 每天一杯红酒根本达不到目的 。 多项研究已经证实 ， 摄入的酒精无论多少 ， 对人体都是有害的 ， 所以为了软化血管而喝红酒 ， 是得不偿失的行为 。 如果大量摄入酒精 ， 还会引起消化系统肿瘤、酒精肝、酒精性心肌病等严重问题 。
5、血管斑块 ， 可以一吃了之
血管斑块是由吃不合适的食物造成的 ， 我也可以通过食物将斑块吃回去 。 因此就有吃洋葱、木耳、茄子、生姜、大蒜、西红柿、香菇、山楂 ， 软化血管的说法 。 很多老年人坚信这种观点 ， 其实合理膳食是重要的 ， 通过饮食可以控制斑块的继续加重 ， 但对已经发生的明显斑块 ， 要吃回去几乎是不可能的 。 不过合理膳食是可以抑制斑块的进展的 。
有人认为斑块的发生跟自由基有关 ， 只要多吃具有抗氧化功效食物就能保护血管 。 不过到目前为止 ， 血管壁上有粥样硬化斑块发生机制还不明确 ， 通常认为是血管内皮受到损伤和脂质过氧化引起的 。 抗氧化物来保护血管还没有科学认证 ， 也无法治疗心脑血管疾病 。 不能被商家的宣传所误导 ， 只要提到抗氧化保护血管的保健品都是骗人的 。 听信这个 ， 还不如采用食疗的方法 。