荔枝虽甜 也可吃出低血糖
admin
2023-05-22 06:24:57
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时下正是荔枝的丰收季节 ， 然而 ， 荔枝、桂圆等水果富含果糖 ， 大量食用后通过双重作用可导致人体发生低血糖 ， 形成所谓“荔枝病” 。专家建议 ， 一般人每天吃荔枝最好控制在300克以内 ， 糖尿病患者尽量少吃荔枝 ， 以免血糖大幅波动 。
日前 ， 广州一名年逾七旬的李婆婆一下子吃了两斤荔枝后突然昏倒 ， 被紧急送院检查后发现发生了低血糖 。这让她及家人大惑不解：吃了这么甜的荔枝 ， 为什么是低血糖 ， ， 而不是高血糖呢?
对此 ， 武警广东总队医院老年病科主任杨溢解释道 ， 荔枝含糖量高 ， 但大部分为果糖 。不同于胰岛素能直接作用的葡萄糖 ， 果糖需要经过肝脏转化成葡萄糖才能被人体吸收 。另一方面 ， 大量果糖会刺激胰岛素的大量分泌 ， 令血液葡萄糖水平骤降 ， 而这时果糖还没来得及转化为葡萄糖 。在双重作用下 ， 海吃荔枝者产生低血糖昏迷就不足为奇了 。这也是人们常说的“荔枝病” ， 患者可出现头晕、出汗、面色苍白、乏力、心慌、口渴、饥饿等症状 ， 重者可有四肢发冷、脉搏微弱、血压下降 ， 甚至发生抽搐和突然昏迷等低血糖反应 。在处理上 ， 轻者口服糖水即可恢复正常 ， 重者需要送医院抢救 。
荔枝富含果糖 ， 很难产生饱腹感 ， 容易不知不觉地吃多了 。杨溢建议 ， 一般成人每天吃荔枝最好控制在300克以内 ， 而且最好在两餐之间食用 。
【荔枝虽甜 也可吃出低血糖】
吃荔枝可以诱发低血糖 ， 那么糖尿病患者能不能吃它降糖?他指出 ， 糖尿病患者食用荔枝可引起血糖大幅波动 ， 而且摄入大量果糖后会引起高血脂 ， 而60%以上的糖尿病人兼有高血脂症 ， 故应尽量少吃荔枝 。此外 ， 桂圆也含有丰富果糖 ， 同样不宜贪吃 。
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