天冷干燥，孩子多吃的菜，补钙补血补脑，长高益智，生病少不怕冷
正月快要结束了 ， 正式迎来了春天 ， 春天是万物复苏的季节 ， 气温也开始慢慢回暖了 ， 不过早晚的气温还是偏低 ， 大家要注意及时增减衣物 ， 在换季的时候是最容易感冒的 ， 接下来几天温度渐渐上升 ， 也千万不要随意的脱下衣服 ， 老祖宗说春捂秋冻 ， 现在的天亮的也很早了 ， 大家可以约上邻居朋友家人一起去晨跑 ， 散散步 ， 多呼吸新鲜空气 ， 这样可以唤醒身体一天的活力 ， 也有利于我们的身心健康 。 春天是养生黄金期 ， 趁现在一定要多吃些健康营养的养生食补 ， 让整个人从头到脚都热乎乎的 ， 今天给大家介绍几道适合春天吃的食补 ， 一起来看看吧 。
生活中要经常做一些营养美味的食物给孩子吃 ， 帮助孩子身体发育 ， 帮助孩子骨骼发育长得更高 ， 帮助大脑发育 。 今天介绍的这道菜就是辣炒排骨 ， 能有效帮助孩子暖身暖胃 ， 提高抗寒能力 ， 提升免疫力 ， 一起来看看它的做法吧!
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【天冷干燥，孩子多吃的菜，补钙补血补脑，长高益智，生病少不怕冷】排骨是生活中常吃的食物 ， 它含有丰富的磷酸钙 ， 骨胶原以及骨黏蛋白 ， 孩子常吃排骨能有效补充丰富的钙元素 ， 有效帮助孩子的骨骼发育 ， 让孩子长得更高更加壮实 。 还能帮助老人预防骨质疏松的发生 ， 排骨还有非常好的补血作用 ， 在天气寒冷的时候常吃对身体健康是非常有利的 。
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常吃排骨还能有效补中益气 ， 健脾养胃 ， 生活中有脾胃虚弱现象的人 ， 常吃排骨能有效改善身体状况 。 排骨中含有丰富的铁元素 ， 常吃能有效补铁 ， 有效预防缺铁性贫血的发生 ， 对身体健康是非常有利的 。
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排骨中含有丰富的铁 ， 锌等微量元素 ， 孩子常吃能有效强身健体 ， 还能有效帮助孩子提升免疫力 ， 增强御寒能力 。 排骨中含有丰富的蛋白质和脂肪 ， 常吃能有效补充孩子身体发育所需要的各种营养物质 ， 有利长高 ， 长智力 ， 变得更加聪明 。
换季的这段日子 ， 气温也是忽高忽低 ， 要是不注意保暖的话很容易就感冒了 ， 虽然已经到了春天 ， 但也不要对自己的身体疏忽大意 ， 以上几道养生食补营养美味 ， 赶紧学会了做给家人吃吧 ， 保持健康的体格迎接春天 。