春天|春天孩儿脸，一日变三变
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民间谚语云：“春天孩儿脸，一日变三变”。
特别是早春，遇到晴朗天气，则风和日丽，春光明媚；每逢阴雨连绵，则冷风阵阵，寒气袭人，故有“春寒冻死牛”的说法。
春寒虽不像“三九、四九”那样寒冷，但由于人们缺乏御寒的准备，就有可能因寒冷刺激降低了抵抗力而致病。因此要遵循“春捂秋冻”的养生原则，注意防寒保暖，随气候变化适时增减衣被，尤其是年老体弱者更不可大意。
春季为何病事多？
随着春暖花开，许多病的发病率呈上升趋势，一些慢性疾病如哮喘、支气管炎、肺气肿、肺源性心脏病等也会加重病情。有高血压病的人，也易罹患脑中风。
各种真菌引起的癣病也易在此时复发，给人带来极难忍受的皮肤瘙痒和精神痛苦。
这是由于春天的到来，气温回升，细菌及各种微生物开始复苏、活跃、繁衍，伺机侵入人体的机会频率增多。
其次，冷空气和暖气流相交，此消彼长，导致忽冷忽热、变化无常的气候。这种冷暖不定的气候，直接影响上呼吸道粘膜的防御功能，病菌可乘虚而入，特别容易导致流行性感冒、流行性脑脊髓膜炎、流行性腮腺炎、呼吸道传染病和病毒性肝炎等传染病的发生和传播。
“甲肝”流行在春季
春季是甲型肝炎（简称“甲肝”）的高发期，3～4月份为发病高峰。因此，平时应注意饮食卫生，减少宴请或聚餐；吃火锅要注意餐具生熟分开，特别是海鲜食品要充分加热，煮熟烧透后再吃；尽量不到卫生条件差的饮食店就餐；养成良好的卫生习惯，坚持饭前便后用流水洗手。
注射甲肝疫苗有良好的预防作用。凡自觉有明显乏力、小便发黄、食欲减退、恶心厌油者，应及时到医院检查治疗。
春季防流脑
每年2～4月份是流行性脑脊髓膜炎（简称“流脑”）的流行高峰期。病人主要是15岁以下的少年儿童，有时也偶见于成人。脑膜炎双球菌通过病人或带菌者咳嗽、吐痰、打喷嚏、说话、哭喊时排入空气中，健康者吸入后，如果抵抗力较弱，就有可能发病。
“流脑”初起有点像感冒，流鼻涕，咽红、咽痛，接着高热，剧烈头痛，喷射性呕吐，颈项强直，皮肤出现瘀点、瘀斑等。如果治疗不及时，就有生命危险。
因此，少年儿童应进行流脑多糖体菌苗的预防接种。在流脑流行季节，不要带孩子到人多拥挤的地方去，以减少感染机会。平时应搞好环境和个人卫生，经常开窗换气，勤晒衣被，利用阳光中的紫外线杀死致病菌。加强体育锻炼，增加营养，以增强机体的抗病能力。
【 春天|春天孩儿脸，一日变三变】（人民卫生出版社出版《实用健康知识宣传栏手册》）
