本文转自：39健康网
邻居家的孩子小光 ， 今年8岁了 ， 已经上二年级了 ， 小光这个孩子很懂事 ， 平时也很少给家人找麻烦 ， 是一个很安静的孩子 。
【脾虚是吃出来的吗？医生：不想脾胃烂如“渔网”，尽量远离2物】在班级里面也是一个很听话的孩子 ， 上课认真听讲 ， 专心听老师讲课 ， 下课完成作业 ， 早早就回家了 ， 是个很令人省心的孩子 。
不过 ， 最近一段时间 ， 小光的脾气显得很暴躁 ， 不像以前那么安静 ， 动不动就发脾气 ， 而且也不好好吃饭 ， 挑食厌食 ， 家人都感觉小光变了一个人一样 。

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过了几天 ， 小光还是如此 ， 而且脸色暗黄 ， 小光的妈妈察觉到孩子是不是生病了 ， 于是带着上了医院检查 。
经过一上午的检查 ， 发现孩子是脾虚 ， 因为脾胃出现虚弱 ， 孩子的食欲也下降 ， 接着就会影响孩子的营养 ， 造成脸色暗黄 ， 而且脾虚的孩子 ， 也会出现积食 ， 积食也会造成肚子胀气 ， 不舒服 ， 让孩子显得暴躁不安 。
之后经过治疗 ， 小光的脾虚现象有了改善 ， 而且在治疗的过程中 ， 医生了解到 ， 小光脾虚是跟平时吃的两种食物有关 。

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脾虚是吃出来的吗？医生：不想脾胃烂如“渔网” ， 尽量远离2物
1、咸菜
这个咸菜很多人都喜欢吃 ， 因为小光的妈妈经常从集市上买来吃 ， 所以在家里的餐桌上经常出现 。
但是 ， 咸菜在腌制的过程中会放入大量的盐 ， 之后会生成亚硝酸盐 ， 这种物质本身没事 ， 但是在进入人体之后 ， 会和蛋白质发生反应 ， 之后形成亚硝酸铵 。
这种物质是一种致癌物 ， 之后会对脾胃造成损害 ， 引发脾胃病变 。

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2、辣椒
平时小光妈妈做饭的时候 ， 会习惯在菜中放入辣椒 ， 觉得这样菜的味道会更好 ， 也更有食欲 ， 殊不知 ， 孩子的脾胃比较弱 ， 很容易刺激胃粘膜 ， 给脾胃造成一定的损害 。
而小光常吃辣椒 ， 给脾胃形成了一定的损伤 ， 这才导致脾虚 ， 平时孩子还是少吃对脾胃有刺激的食物 。

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想要远离肝脾胃疾病 ， 多做这几件事
1、运动
不要觉得孩子的身体没有问题 ， 就不需要运动 ， 坚持 ， 每天运动 ， 对孩子的健康也是很有帮助的 ， 运动可以增强孩子的免疫力 ， 也能减少脾胃疾病的发生率 。
对于脾胃不好的孩子 ， 也可以坚持运动 ， 对脾胃也能起到加快消化的作用 ， 吃完饭也可以做一些散步 ， 太极之类的慢运动 ， 也是可以加快脾胃代谢的 ， 有助于减轻脾胃的负担 。

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2、补充营养
想要养护脾胃 ， 要注意平常的饮食 ， 还需要多喝水 ， 帮助身体进行代谢 ， 而【阿贝锌乐】富含山药 ， 柠檬 ， 猴头菇 ， 富锌硒蛋白等对脾胃有益的元素 ， 很适合孩子的脾胃 。
研究发现：
山药和猴头菇 ， 有助于让脾胃恢复弹性 ， 有利于避免食物的堆积 ， 给脾胃增加负担 ， 有利于提高脾胃的运化 ， 是脾胃不可缺少的营养 。
柠檬可以帮助孩子开胃 ， 对提升孩子的食欲有一定的帮助 。
而富锌硒蛋白可以有效的避免脾胃功能下降 ， 有利于增强脾胃细胞的免疫力 ， 也能帮助脾胃加快消化 ， 是不错的养脾胃物质 。