四事|春节养胃，饮一水，食二物，揉三处，做好四事，胃好少遭罪
春节期间，胃最容易来“找茬”。
熬夜娱乐、吃吃喝喝，都会加重胃肠负担。
那么，春节期间，该如何呵护好你的胃呢？一起来看看吧！
文章插图
春节养胃，饮一水，食二物，揉三处，做好四事，胃好少遭罪
饮一水
——植物茶水
春节吃得多，过于油腻，多喝点植物茶水，有益胃部健康。
茶疗，在调理脾胃方面，有其独特的优势，可健脾和胃，呵护胃健康。
长白山玫瑰花：暖胃止痛
文章插图
长白山玫瑰花，是一种寒地重瓣小玫瑰花，性质温和，将其阴干，冲汤代茶服，改善肝胃气痛、腹中冷痛，胃烷积寒，还可调理血气、促进血液轮回，能活血化瘀，缓和情绪。
黄花苗叶红茶：清胃热，杀菌养胃
文章插图
吃得太油腻，太辛辣，都会导致胃火大。
将黄花苗叶，经过全发酵后，炒制成茶，大大降低了寒性，泡水代茶饮，可清胃热，帮助胃部灭火，还可杀菌消炎，使幽门螺杆菌转阴，使溃疡发生率和溃疡指数明显下降 。
食二物
春节期间，要少吃大鱼大肉，多吃点蔬菜水果。
想要呵护胃部健康，可以多吃下面这两种黄色的食物。
1、胡萝卜
文章插图
过年期间，多吃点胡萝卜，是不错的选择。
可以自己炒食、凉拌菜、煲汤等，都很好吃。
胡萝卜，下气补中，利脾膈，润肠胃，健食，安五脏。
胡萝卜含有β-胡萝卜素，易溶于脂肪，会加速人体吸收，烹调之后会更好。
2、南瓜
文章插图
南瓜，性温，味甘，入脾、胃二经，补中益气、杀菌、止痛。
南瓜中含有丰富的果胶成分，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，避免胃进一步受损、加速胃粘膜的修复。
揉三处
1、揉腿
文章插图
用手反复摩擦膝关节，可使胃经通畅。
然后，按揉足三里穴5分钟，生发胃气、燥化脾湿，有利长寿。
2、揉腕
文章插图
经常按摩手腕上的内关穴，可缓解压力和疲劳，减缓胃部腹胀感。
时常进行双手按摩此处，对于胃病有极大的缓解之效。
3、揉腹
文章插图
腹部，是胃所在的重要部位，有重要的穴位。
经常进行按摩，可增强脾胃功能，帮助消化，养胃健体。
全身放松，一边按揉腹部，一边配合着缓慢的呼吸，能很好地疏通腹部气血流通，缓解胃部不适。
做好四事
1、少吃辣味重的食物
文章插图
有些人“无辣不欢”，但要胃好，少吃红辣椒，不可贪嘴。
吃太多的辣椒会增加胃壁内的血流量，使血管充血扩张，不利于溃疡修复。
此外，过量的辣椒对胃黏膜的刺激很大，甚至还会引起剧烈胃痛，不可忽视。
2、少喝酒
文章插图
虽然过年期间，酒局少不了。
春节期间，胃最容易来“找茬”。
熬夜娱乐、吃吃喝喝，都会加重胃肠负担。
那么，春节期间，该如何呵护好你的胃呢？一起来看看吧！
