肾脏保健的五点方法
admin
2023-05-19 22:44:37
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人体每时每刻都在进行新陈代谢 。机体不断地吸收各种营养成分 ， 并产生一系列人体不需要的废物和有害物质 。肾脏将这些有害物质通过尿排出体外 ， 以调节机体水、电解质和酸碱平衡 ， 保持生命活动的正常进行 。所以要保持健康、延缓衰老 ， 应保护好肾脏功能 ， 这对于中老年朋友尤为重要 。
日常生活多饮水
水能帮助人体将新陈代谢产生的废物排出 ， 降低有毒物质在肾脏中的浓度 ， 避免肾脏受损 。人在生病发热时 ， 因代谢增加 ， 废物、有毒物质的产生也会增加 ， 此时尤应多饮水 ， 以助排泄 。
预防尿路感染
尿路感染的发病率随着年龄的增长而增高 ， 老年人尤甚 。这可能与老年人肾血流量不足 ， 肾脏抵抗力降低有关 。男性的前列腺增生、女性的盆腔疾病等都容易引起尿路感染 ， 故应及时发现并积极治疗 。临床中经常导尿或留置导尿管也易引起感染 ， 故应尽可能避免使用 。
小心药物伤肾
对肾脏损害的药物不少 ， 如磺胺类、卡那霉素、链霉素等 ， 这些药物应慎用 。若患病需要应用时 ， 要在医生的指导下 ， 选用对肾脏损害小的药物 ， 用药期间还应注意多喝水 。
【肾脏保健的五点方法】
控制血压
老年人肾动脉常有内膜增厚现象 ， 而高血压可加速这些病变的发生发展 ， 故应按时服药控制血压升高 。
注意腰部保暖
热天不可贪凉露宿 ， 尤其不应光着膀子睡木板、石板等 。寒冷季节 ， 要注意腰部保暖 ， 以免风寒侵袭 ， 使肾脏受损而影响或降低肾脏功能 。
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