如今 ， 大家的生活改善了 ， 在满足大家对物质生活需求的基础上 ， 人们也开始越来越关注自己的健康问题 ， 养生成了热门的话题 。

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不论老年人还是年轻人 ， 都开始走在了养生的道路上 。 就像现在特别火的“保温杯里泡枸杞”“冬吃萝卜夏吃姜”等等这样的脍炙人口的言语都是人们对养生方面的总结 。
养生有利于身体健康 ， 适当地进补 ， 喝一些对身体有好处的“养生水”也是非常有效的 。

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比如我们经常讨论的蒲公英 ， 或许有人会奇怪 ， 蒲公英也能养生？对于大家的疑惑 ， 确实能理解 ， 在我们很多人的印象里 ， 蒲公英依旧停留在儿时野外玩耍的印记里 。
摘一支毛绒绒的蒲公英 ， 鼓起两腮一吹 ， 蒲公英种子随风而飘 ， 简直是治愈童年的玩物 ， 这小玩意也能跟养生挂钩？
其实 ， 蒲公英确实能养生 ， 平时用来泡水对养生有不错的效果 ， 但你真的懂得蒲公英该如何运用吗？这些蒲公英的小禁忌 ， 用起来可千万要避免 。

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蒲公英都有什么功效

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1、杀菌作用

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身体有炎症的人非常适合用蒲公英泡水喝 ， 因为蒲公英中有分解酸性物质的功效 ， 能把人体内部的细菌分解并杀死 ， 减少炎症 ， 缓解身体不适 。

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2、清热解毒的作用

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对体内肝火旺盛 ， 因肝火旺引发炎症的人来说 ， 常喝蒲公英能非常好的清热解毒 。 蒲公英能清肝火 ， 降低肝火导致的红肿和其他疼痛症状 。
身体是湿热体质的人也可以常备蒲公英茶 ， 能够减轻上呼吸道的红肿发炎 ， 经常用热水泡开蒲公英 ， 作为茶水饮用 ， 效果不错 ， 尤其适合平时喜欢撸串烧烤的年轻人 ， 过完口舌之瘾后 ， 泡一壶蒲公英茶 ， 即可清热解毒 。

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3、美容作用

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蒲公英可食用 ， 里面含有大量的蛋白质和维生素 ， 这对我们的皮肤有很不错的效果 ， 维生素和蛋白质的摄入 ， 能减少皮肤的干燥 ， 减缓皮肤内部炎症 ， 皮肤看上去更健康更水灵 。
这么好的蒲公英 ， 价格又便宜 ， 那我们是不是就可以随意冲泡了呢？不是的 ， 无论使用什么 ， 都要注意控制数量 ， 用得过量了 ， 有可能对人没有益处 ， 反倒有危险 。

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服用蒲公英的禁忌有哪些

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1、避免身体过敏反应

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每个人体质不一样 ， 有些人是过敏体质 ， 就不适合使用蒲公英 。 如何知道自己是否对蒲公英过敏呢？如果用蒲公英泡的水来清洗皮肤 ， 有瘙痒红肿或出现成片的湿疹红点等 ， 这多可能是皮肤过敏了 ， 这不仅不能淡化皮肤色斑 ， 更容易引起皮肤感染 。 因此有过敏反应的人就不要再用蒲公英了 。