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减肥是女人一生的事业 ， 特别是逢年过节时 ， 就会因为一时没有控制住自己 ， 导致体重增加 。 接下来就是开始后悔 ， 顺便羡慕一下明星的身材 ， 上网寻找各种减肥相关的资料 。 但明星为了减肥 ， 付出了很多常人不能接受的代价 。



50岁李冰冰晒饮食
俗话说上镜胖十斤 ， 作为一代影后的李冰冰 ， 对于减肥这方面 ， 是颇有心得的 。 2月2日晚 ， 她在社交平台 ， 更新了关于减肥的动态 ， 却引起了网友的吐槽 ， 纷纷表示学不来 。






对于减肥这件事 ， 主要分成两部分 ， 那就是管住嘴 ， 和迈开腿 。 李冰冰这一次的视频重点 ， 就是晒出自己的美食 。 说起来 ， 她今年已经50岁了 ， 但状态并不输任何30岁的女艺人 ， 不禁让人好奇 ， 难道是吃了什么名贵的保养品？



热水泡蔬菜无油盐
其实不然 ， 李冰冰之所以能有现在的身材 ， 主要是因为 ， 她的饮食中 ， 全都是热水泡蔬菜 。 这道菜可以根据食材的不同 ， 变得丰富多样 ， 但制作方式却只有一种 ， 那就是用热开水 ， 去烫切成块的新鲜蔬菜 。



这道菜看起来简单 ， 其实也很有讲究 。 李冰冰表示 ， 她每顿饭中 ， 都要保证有果蔬纤维 ， 和足够的优质蛋白质 ， 像西蓝花、生菜和水煮虾和煮牛肉等 。 最重要的一点 ， 就是其中不能加任何调料 ， 包括油和盐 。
【|50岁李冰冰晒饮食，热水泡蔬菜无油盐，靠精神吃饭皮肤光泽细腻】





用李冰冰的话来说 ， 就是品尝蔬菜的原始味道 。 她认为这道菜可以让她感到幸福 ， 哪怕身处国外 ， 只要身边有蔬菜和热水 ， 就能做一碗这样的饭 ， 十分简单方便 。 更重要的是可以完成减肥大业 ， 前提是可以拒绝高热量零食的话 。



靠精神吃饭皮肤光泽细腻
很明显 ， 大部分人都不能理解 ， 这样一碗“纯天然”的食物 ， 怎么会有人吃的津津有味 。 李冰冰的助理也是这么认为的 ， 所以便问出了口 ， 而李冰冰却表示 ， 自己是在用精神吃饭 。 或许她自己也有一些吃腻 ， 但她的工作并不允许她放弃 ， 只能用精神控制自己 。



不过李冰冰这种饮食 ， 似乎真的起到了一些作用 ， 只见她的皮肤细腻有光泽 ， 根本不像是已经50岁的人了 。 哪怕镜头怼到了她那素颜的脸上 ， 其皮肤也没有一丝褶皱 ， 十分令人羡慕 。



不得不说 ， 李冰冰这种营养搭配的蔬菜方法 ， 是值得大家借鉴的 ， 但普通人没有必要跟她一样 。 我们不可以长时间缺少碳水化合物 ， 也不可以断盐 。 这种饮食习惯对于普通人来说是非常不健康的 ， 再者我们没有上镜需求 ， 比起某一个具体的数字 ， 健康和快乐更加重要 。