导语：现如今随着人们一些疾病的爆发率越来越高 ， 人们已经注视到了养生的重要性 ， 所以各种各样的养生方法 ， 成为了大家日常生活中保健的首选 。

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不知道你有没有意识到养生的重要性呢？有的人对于养生是深信不疑的 ， 但是有的人觉得养生就是乱花钱 ， 对于身体没有什么好处 。
其实有的人之所以认识不到养生的重要性 ， 就是因为他们在日常生活中没有经历过患病的风险 ， 俗话说的好：只有经历过 ， 才意识到这件事情的危害 。
其实养生不是让大家花钱 ， 而是通过一定的方法 ， 来保健自己的身体 ， 像泡脚、梳头、按摩、食疗法等 ， 都是可以不花一分钱 ， 就可以养护自己身体的 。
尽管养生已经成为了很多人所追求的事情 ， 但是一些疾病的爆发 ， 也是让大家措手不及 。

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比如说高血压、高血糖、高血脂等 ， 这些疾病是我们生活中非常常见的疾病 ， 虽然常见 ， 但是对人身体的危害是非常大的 。
今天就和大家一起来聊一下高血压的事情 ， 不知道正在阅读这篇文章的你 ， 是不是高血压患者呢？
高血压对身体有哪些危害？
1、伤害心脏
如果你是一个高血压患者 ， 那一定要小心 ， 因为血压升高 ， 就意味着你的血管正在慢慢变窄 ， 血液循环也不那么顺畅 。
如果长时间处于这种状态下 ， 对于我们的心脏来说是非常不友好的 ， 血管、血液出现了问题 ， 就不能够及时向心脏的运送营养物质 ， 会导致很多心脏疾病 。
【高血压怕缺钾？长期服用降压药，医生建议：6种高钾食物可多吃】2、伤害大脑
长时间让身体处于一个血压高的状态 ， 会损伤我们的大脑 ， 导致患者记忆力受到损伤 ， 增加患上老年痴呆等一系列大脑疾病的几率 。

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3、伤害肾脏
大家都知道 ， 我们的肾脏是有过滤尿液的作用 ， 如果让我们的肾脏 ， 也长期处于需要升高的状态 ， 会影响尿液的排出 ， 会导致肾衰竭等一系列肾脏疾病 。
4、伤害眼睛
长期处于高血压的状态 ， 也会伤害我们的眼睛 ， 因为血压升高会让大家的视网膜受到损伤 ， 导致视力下降 。
高血压怕缺钾？
不知道大家有没有听说过 ， 高血压者非常怕缺钾元素这句话呢 ， 不知道大家认不认同这句话 ， 接下来就让我们一起了解一下 ， 这句话的真实性 。

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钾元素是身体中必不可少的一个营养元素 ， 如果身体中长期缺乏钾元素 ， 不能够及时补充的话 ， 就会导致身体出现一些的病症 ， 像头晕、头痛、胸闷、恶心、乏力等 ， 都有可能是因为钾元素的缺乏而导致的 。
其实高血压患者是非常害怕缺乏钾元素的 ， 因为大家所食用的很多降压药中 ， 都是有利尿排尿的元素存在的 。
当大家食用了这些降压药之后 ， 身体中的大部分钾元素 ， 就会随着我们的尿液排出体外 ， 这样身体中的钾元素就会越来越少 。
所以如果你是一个高血压患者 ， 在日常生活中 ， 不注重补充钾元素的话 ， 就会让大家的身体“雪上加霜” ， 让身体患上更严重的疾病 。
所以建议各位高悬患者 ， 日常生活中一定要及时补充钾元素 ， 避免以上这些病状的发生 。
长期服用降压药 ， 医生建议：6种高钾食物可多吃
1、芒果
芒果是一种非常典型的热带水果 ， 高糖粉 ， 高热量 ， 因此他也受到了很多人的喜爱 ， 酸酸甜甜的 ， 非常增加大家的食欲 。