32岁的陈哥 ， 家里拆迁 ， 慢慢的告别的工作 ， 又暴饮暴食和缺乏运动 ， 肥胖也在不断增加 。 当陈哥手握血糖化验报告单 ， 刚刚被告知患有糖尿病时 ， 您可能先是怀疑 ， 继而恐慌 ， 然后是茫然失措 。
初诊糖尿病 ， 出现这一系列情绪反应完全是正常的 ， 但要尽快从中解脱出来 ， 调整好心态 ， 沉着应对 。
有人指出 ， 在肥胖人群中糖尿病患病率是正常人的1.5～2.0倍 。 因此 ， 对于那些患糖尿病的肥胖者来说 ， 首先必须解决的问题就是减肥 。

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肥胖招致糖尿病的三大原因
·原因1：胖人之所以血糖容易升高的一个主要原因 ， 便是他的脂肪细胞增多 ， 可是本身所携带的——胰岛素受体数目却是相对固定的 。
【想要远离糖尿病，就要远离“1件事”！三个方法有效解决】随着脂肪越聚越多 。 这种局面为了扭转 ， 胰岛素就开始不停地工作 ， 加快的释放 ， 随着时间久而久之 ， 累垮了胰岛 ， 身体内的功能也衰竭了 ， 胰岛素也在慢慢变少 ， 少到不能有效抑制血糖的上升 ， 也就患上了糖尿病 。
·原因2：肥胖人群一般不爱运动 ， 会很「懒」 。 这种生活作息非常不利于身体的内部循环代谢 。 一旦体内减慢代谢 ， 后果最直接的就是升高血糖 。
·原因3：肥胖人群不会只有身体上的「肥胖」 ， 而体内器官不发生变化 。 研究发现 ， 一般患有高血压和高血脂等疾病的患者在很大程度上易诱发糖尿病 。

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对于糖尿病其实是可以预防和自我控制的——总结出来只有三点
糖尿病的发病原因主要是由于自身不良的饮食及生活习惯 。 如果采用合理的饮食疗法、降糖疗法、运动疗法 ， 依靠自身的力量 ， 糖尿病是完全可防可控的 。
[1]降糖营养素的补充 ， 是最有效的对抗糖尿病的方法 ， 能够帮助身体稳定调节血糖的变化 ， 对修复受损的胰岛非常有好处 。
珍寿安酸中添加了12种有利于控血糖的天然植物如：人参、葛根、决明子、玉米须、牛蒡根、山药、等等天然元素 ， 能够帮助身体稳定调节血糖的变化 ， 对修复受损的胰岛非常有好处 。 早期糖尿病患者坚持服用维生素B类 ， 搭配珍寿安酸 ， 或能帮你稳定血糖 ， 温补受损的胰岛 。
例如人参：人参可以帮助降低血压 ， 因为人参包含的营养价值非常高 ， 它第一可以起到降血压的功效 ， 第二可以达到降血糖的作用 。
例如葛根：经常吃它对身体有很多的好处 ， 它最重要是其中包含的葛根素它具有很好的 ， 扩张冠状动脉和脑动脉的作用 ， 预防控制糖尿病 。

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[2]就是饮食治疗 ， 就是利用食物来控制糖尿病对身体各方面的损害 ， 让身体得到健康或预防疾病的一种方法 。 分为以下7步：
第一步：控制总热量 ， 保持理想体重 。 包括碳水化合物、脂肪、蛋白质 。 是一个关键的饮食原则 。
第二步：碳水化合物供给要合理 。 一般控制在200～300克／天 。 以粮谷类、山药、薯类、土豆等碳水化合物类食物为宜 。
第三步：脂肪用量要减少 。 按每天不超过25克食用 ， 同时限制饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄入 ， 每日胆固醇的摄入应
第四步：蛋白质供给要足量 。 每天2两肉、一个鸡蛋、一袋脱脂牛奶即可 。 当患者长期消耗过多 ， 白质可多些 ， 其中优质蛋白应占总量的1／3以上 。
第五步：适当增加膳食纤维量 。 「蔬菜」、「水果 ， 每天5种以上合计不少于1斤的绿色蔬菜；可适量食用低糖水果；