对一个吃货而言 ， 食物就是快乐的源泉 ， 什么好吃的都想尝尝 ， 看见好吃的根本挪不开眼 ， 管不住嘴 ， 发达的网络 ， 便利的交通 ， 全国各种各样的美食也都能尽收眼底 ， 光是想想都觉得美 ， 真想尝遍各地各色各样的美食 。

文章图片
对嘴来说只要是美味的就是好吃的 ， 但对身体来说却不是这样的 ， 嘴觉得很好吃 ， 但不一定就是好的 ， 很多食物虽然很好吃 ， 但却不健康 ， 往往不健康的食物还很受欢迎 ， 这是因为这些食物放了很多调味品 ， 麻痹了味蕾 ， 久而久之我们就觉得这就是美食该有的味道 。

文章图片
下面跟大家分享一下世卫公布的10大不健康食物 ， 很多人都爱吃 ， 尤其是最后2种 ， 看看有没有你爱吃的 ， 是时候管管嘴了 。

文章图片
一、油炸类食物
油炸类食物不仅受大人的喜欢 ， 更受小朋友的喜欢 ， 油炸后的食物更香 ， 更美味 ， 但长期吃不利于健康 ， 食物在油炸的过程中不仅营养成分被破坏 ， 而且还会产生丙烯酰胺 ， 研究表明丙烯酰胺可以致癌 。

文章图片
二、腌制食物
腌制食物含盐量比较大 ， 会转化成亚硝酸铵与人体内各类物质发生作用 ， 生成致癌的物质亚硝胺 ， 亚硝胺是是强致癌物 ， 是最重要的化学致癌物之一 ， 是四大食品污染物之一 。 它不仅存在于食物中 ， 还存在于化妆品、啤酒、香烟中 。
三、加工肉类食物
例如火腿肠等各种加工的肉制品 ， 这类食物的添加剂比较多 ， 为了降低成本 ， 很多商家会用各种肉类的香精模拟肉的味道 ， 潜在的危险非常大 。

文章图片
四、罐头类食物
在很多食品安全检查中 ， 罐头类食物都被拉进了黑名单 ， 罐头存在着严重的安全隐患 ， 如二氧化硫超标、滥用添加剂、染色剂等等 。 吃罐头还不如吃点新鲜的水果、蔬菜 ， 或者自己做点罐头 。

文章图片
五、饼干类食物
饼干中的香精、色素等添加剂使用过多 ， 热量高营养少 ， 自己做过饼干就知道一般饼干是用面粉和黄油做成的 ， 黄油的成本不便宜 ， 我们用脚趾头想想都知道生产商不会用好的黄油 。

文章图片
六、方便面
方便面是一种营养比较单一的食物 ， 大多数方便面是油炸的 ， 吃多了不利于健康 。
七、冷冻甜食类食物
像植物奶油蛋糕、植物奶油冰淇淋这些不仅含有反式脂肪酸 ， 而且还是高热量食物 ， 尤其对儿童来说 ， 食用过量会影响生长发育 。

文章图片
八、果脯、蜜饯类食物
果脯、蜜饯类食物是典型的高盐高糖食物 ， 添加剂非常多 ， 例如甜蜜素、胭脂红、柠檬黄、甜味剂和着色剂等 ， 这些都不利于健康 。
九、汽水可乐类
【这是世卫公布的10大不健康食物，很多人爱吃，尤其】汽水、可乐中含有大量的磷酸、碳酸 ， 影响钙的发育 ， 糖分也极其高 ， 尤其对孩子来说危害非常大 。
十、烧烤类食物
烧烤类食物中含有三大致癌之首的苯并芘 ， 苯并芘是一种常见的高活性间接致癌物和突变原 ， 危害不言而喻 ， 长期吃隐患非常大 。