有一种幸福叫“家有一老如有一宝” ， 父母把一辈子的爱都给了我们 ， 自己却留下深深的皱纹和劳累的躯体 ， 家中老人的健康关系着家庭的幸福快乐 ， 关爱父母身体情况 ， 掌握科学的健康养生 ， 让老人活得健康 ， 活出精彩！

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1、降压药不能和西柚一起吃
西柚中含有一种特殊物质 ， 会抑制肝脏中的某些代谢酶的活性 ， 而降压药主要也依靠这类代谢酶进行代谢 。 若降压药与西柚同服 ， 可能导致血压大幅下降 ， 引发危险 。 除了降压药 ， 其他一些心血管疾病药物、止痛药、抗肿瘤药等也有可能受到类似影响 ， 因此服药前要注意了解饮食禁忌 。
2、注意补充营养
很多老人上了年纪 ， 为了养生保健都会选择吃素 ， 这样的话很容易出现维生素B12、蛋白质等营养物质的缺乏 ， 加上身体机能退化 ， 更容易出现肌少症、免疫下降等问题 ， 因此平时要注意均衡膳食 ， 适量地食用肉、蛋、奶类食物 。

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3、建议接种流感疫苗
秋冬是流感的高发季 ， 而中老年人免疫功能偏弱 ， 又普遍存在心脑血管和呼吸系统的慢性疾病 ， 更易感染流感 ， 并且可能起病更急 ， 症状更重 。 由于新冠疫情的一系列影响 ， 有专家也提醒今年流感的发病率可能稍高于往年 ， 因此建议无禁忌症的中老年人接种流感疫苗 ， 能够有更好地防护作用 。
4、洗澡不要紧闭门窗
老人的体质通常更怕冷 ， 洗澡时喜欢把窗户都关上 ， 在门窗紧闭的情况下 ， 更容易引起缺氧、一氧化碳中毒等情况的发生 。 因此洗澡时还是要留出部分窗户通气 ， 洗澡的时间也不宜过长 ， 若出现眼花、头晕、恶心、四肢无力等情况 ， 应及时转移到通风处并尽快送医 。

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5、滥用保健品会伤身
老年人往往偏爱保健品 ， 但保健品的质量良莠不齐 ， 并且有相应的适用人群 ， 别人在吃不代表自己也适合吃 。 保健品若使用不当 ， 不仅没有益处 ， 还可能造成肝损伤等健康问题 。 平时若要服用保健品 ， 最好可以咨询专业医生或营养师的意见 。
6、关注牙齿的健康
随着年龄的增加 ， 牙齿会越来越松？这个现象似乎成了大众的「共识」 。 所以 ， 很多老友会习以为常 ， 不去理会 。 但是 ， 问题可能没有那么简单 。
根据一项流行病学调查 ， 牙周健康率在老年人群体中只有12.7% ， 也就是说 ， 十个老友中有快九个存在牙周疾病 。

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牙齿松动通常会有多种原因：
受到外力撞击
松动牙周围的肿瘤、囊肿性病变
牙周组织炎症（最常见）
对于老友们来说 ， 尽管年龄在不断增加 ， 但只要牙周组织健康 ， 牙齿的稳定度就不会受影响 。
●预防牙齿松动 ， 要做到这6点:
想预防牙齿松动 ， 最重要地就是预防牙周炎的发生 ， 或者及早控制牙周炎的进展 。
建议老友们 ， 还是要做好以下口腔健康护理：
1、采用正确的刷牙方法 ， 一天至少两次 。
2、每天至少一次使用牙线或牙缝刷清洁牙齿相邻的侧面 。
3、定期每年1～2次洗牙 ， 清除牙结石 。
4、避免吃太硬的食物 ， 以免牙齿受到损伤 。
【这6个健康知识，你要记得告诉家里的长辈！】5、给牙齿补充营养 ， 平时需多吃各种蔬菜及水果 ， 给牙齿补充营养 。 如果牙齿缺乏了维生素或者是钙元素 ， 也会出现松动甚至是脱落的情况 。