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针灸也叫做针刺疗法 ， 它是通过将针具按照适当的角度缓慢的刺入患者的体内 ， 并且运动捻转与提插等方法来刺激患者身体的某个特定的部位 ， 从而达到调理身体和治疗疾病的效果 。 下面说一下针灸的应用 。

膻中穴：“捶胸顿足”延年益寿
位置：膻中穴位于我们身体的正中间上面 ， 具体在第四根肋骨 ， 两乳头连线的中间点的位置 。
作用：刺激该穴能活血通络、宽胸理气、止咳平喘 。 尤其是可有效治疗各类“气”病 ， 包括呼吸系统、消化系统疾病 ， 如哮喘、胸闷、心悸、心烦、心绞痛等 。 还可以治产后缺乳、乳腺炎、肋间神经痛、胃贲门痉挛等病症 。



操作：可双手交叉 ， 握空心拳 ， 然后捶打这个穴位 。 也可将一手四指并拢 ， 用指腹顺时针打圈按揉或从上自下推揉 ， 每天不少于100次 ， 持续2至3分钟 。 现代医学证明 ， 人体是从胸腺开始衰老的 ， 经常“捶胸顿足” ， 延年益寿 。

足三里穴：人体保健第一要穴
位置：足三里穴位于膝盖前外侧下方凹陷处下3寸 ， 距胫骨前缘一横指(中指)的位置 。
作用：足三里号称人体保健第一要穴 ， 民间有“常灸足三里 ， 胜吃老母鸡” 之说 。 刺激足三里穴 ， 可使胃肠蠕动有力而规律 ， 增强消化功能 ， 增进食欲;改善心脏功能 ， 调节心律;常按揉足三里穴能预防和减轻很多常见病 ， 如胃十二指肠溃 疡、急性胃炎、胃下垂、呕吐、肠炎、便秘、胆囊炎、胆肾结石绞痛及糖尿病、高血压等 ， 并对解除急性胃痛效果明显 。

操作：以拇指每日按揉足三里2至3分钟 ， 力度以感觉局部酸胀为宜 。 紧急情况下 ， 如胃痛急性发作 ， 而裤子穿得紧 ， 可用笔尖隔着衣物刺激此穴 ， 以症状缓解为度 。
关元穴：对症阳虚畏寒、宫寒不育
位置：位于下腹部 ， 身体前正中线上 ， 肚脐下3寸 。 古有“为男子藏精 ， 女子蓄血之处也”之说 。



作用：此穴有培补元气、肾气、暖下元的作用 ， 治病范围广泛 ， 包括妇科类的白带病、痛经、各种妇科炎症 ， 男科的阳痿、早泄、前列腺疾病等 。 每天坚持点按或灸穴位15分钟 ， 有助提高性功能 ， 对腰部发冷、阳痿、早泄及体质虚弱者效果更好 ， 还可治突发的昏厥 。

【肠胃|针灸减肥 让爱美人士很喜欢】操作：可用隔姜灸法 ， 用一片薄薄姜片上面扎一些小孔 ， 贴在关元穴上 ， 然后用艾柱来灸 ， 一次15分钟左右 ， 感觉穴位处潮红即可 。 阳虚畏寒、宫寒不育者 ， 疗效更显著 。
涌泉穴：可使肾精充足、耳聪目明
位置：位于足底部 ， 脚趾向下弯时足前部凹陷处 ， 第二三趾趾缝纹路与足跟连线的前1/3与后2/3交点上 ， 是肾经的第一个穴位 。