肝虽然是个哑巴 ， 但他在五脏六腑中的作用却是不可替代的 ， 因为不管是人体的血液 ， 垃圾 ， 毒素 ， 甚至是明目 ， 都要通过它的运作来进行 ， 因此 ， 一旦肝脏出了问题 ， 那么人体健康便会崩盘 。

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但由于人们的不重视 ， 在我国每12个人当中 ， 就会有一名肝病患者 ， 这个数据不可为不惊人 ， 看到这里有人反驳 ， 肝脏就是个不会说话的哑巴 ， 既然如此 ， 谁又会知道它到底有多难受？
其实当我们上厕所时 ， 如果出现了这三种现象 ， 就很有可能是肝脏在呼救

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1、腹泻
人一旦出现了腹泻的情况 ， 就会以为是肠胃出现了毛病 ， 其实这也很可能是肝脏出现了问题 ， 因为要是肝脏受损 ， 胆汁就无法正常排泄 ， 因而影响消化系统的正常运作也是很有可能的 ， 所以当我们腹泻时 ， 不要在这查肠胃毛病了 ， 不妨也给肝脏做个全面检查 ， 以此来确定自身的身体状况 。

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2、茶色尿液明显
尿液颜色的加深也是人体出现问题的信号 ， 虽说着急上火 ， 也有可能改变尿液的颜色 ， 但通常情况下 ， 咱们的尿液是透明状的 ， 其实偶尔出现了颜色加深的情况 ， 再补充了水分之后也会变大 ， 要是一直没有变化 ， 那么不是肾脏出了问题 ， 就是肝脏在呼救 ， 而造成这一现象的 ， 就是黄疸了 。

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3、排泄出陶土样粪便
肝不好 ， 不仅体现在尿液上 ， 也会从现在粪便上 ， 这是由于肝脏损坏造成的胆红素异常所导致 ， 那么当粪便呈现何种颜色时？是肝脏在求救呢？就是下图已经给出了准确的答案 ， 那就是颜色似陶土一样的粪便 。

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想要远离肝癌威胁 ， 就要做好两件事
1.科学饮食
其实不管身体是否健康 ， 科学的饮食都是健康的基础 ， 对于患有肝脏疾病的人来说 ， 更是如此 ， 合理的饮食 ， 与科学的搭配 ， 能让我们在保证营养的同时 ， 不给身体的各大器官增加额外负担 ， 特别是身兼数职的肝脏 ， 应该得到最好的保护 ， 因为养肝等于养命啊 。

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2.坚持锻炼 ， 做到“三不”
【提醒：上厕所若出现3个现象，或是肝脏在“求救”，不可忽视】对于肝脏来说 ， 任何可以加快排毒或者促进代谢的方法 ， 都是极好的 ， 但光有方法 ， 不懂呵护与维持也是不行的 ， 所以在坚持锻炼的同时 ， 我们还要做到“三不” ， 那具体是哪三部呢？当然是不熬夜 ， 不喝酒 ， 不抽烟 ， 那么你能做到吗？如果答案是否定的 ， 那么为了自身的健康 ， 还是努力一下吧！
中医讲：百病之源 ， 根在肝脏 ， 养肝主要是清肝火 。
《金匮要略》里记载过一个养肝食疗方 ， 堪称肝脏的“清洁工” ， 后来经过演变 ， 逐渐被制成茶饮替代 ， 日常饮用可以帮助我们疏肝解郁 ， 排肝毒、养肝脏 ， 效果显著 。

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主要食材的中医原理如下 ， 诸药配伍：
1、决明子—清热明目 ， 润肠通便
2、苦荞—清热利湿 ， 润肠通便
3、甘草—清热解毒 ， 凉散风热
4、葛根—滋补肝肾 ， 益精明目
5、大枣—补中益气 ， 养血安神
6、桑叶—疏散风热 ， 清肺润燥