现如今的生活和饮食水平相较于以前可谓是发展突飞猛进 ， 从原来吃不饱穿不暖到现在家家户户基本过上小康生活 。 但是 ， 随之很多疾病也逐渐出现 ， 比如说最常见的“三高”病症 ， 每年都趋于上升趋势 。

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高血脂就是“三高”的一项 ， 虽说现在的医疗事业很是发达 ， 但是对于高血脂病症一直没有很大的突破 ， 这也成为大家健康的“头号杀手” 。 在没有根治的情况下 ， 大家只能通过改善饮食以及生活习惯来控制 。
案例：
来自广东的严奶奶 ， 今年已有86岁的高龄 ， 但是她的身体状况是非常的好 ， 可能和很多六十多岁的中老年人相比都要略胜一筹 。 每天吃嘛嘛香、耳不聋眼不花、走路健步如飞 ， 一般人看不出来严奶奶的岁数 。

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更别说严奶奶竟有30年的高血脂病史 ， 刚患上高血脂时也不过50多岁的年龄 。 一开始 ， 严奶奶也并不放在心上 ， 觉得没什么大事 ， 但是伴随着身体的一些不适症状 ， 严奶奶突然有了控制血脂的想法 。
就这样 ， 从一开始的什么都不敢吃 ， 到后期医生和家人的不断鼓励和帮助下 ， 严奶奶也学到了很多控制血脂的好方法 。 在后来的30年里 ， 严奶奶的血脂逐渐平稳健康 ， 也经常向身边人说起这30年的控脂经验 。

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86岁奶奶高血脂30年 ， 现如今血脂平稳健康 ， 医生：做好这3件事很有必要
1.低脂饮食
当严奶奶知道自己患上高血脂和饮食有关系时 ， 第一件事就是改变饮食 ， 刚开始没有了解到这方面的知识 ， 平时什么都不敢吃 。 后来 ， 自己一直向医生请教 ， 自己也会查阅书籍 ， 才知道低脂饮食的重要性 。
严奶奶控制血脂的时间里 ， 把之前爱吃的红烧肉、葱油拌面、梅菜扣肉等食物全部戒掉 ， 每餐都以清蒸、水煮为主要烹饪方式 ， 多吃膳食纤维丰富的粗粮、蛋白质含量高的肉类以及新鲜的水果蔬菜 。

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2.补充营养元素
除了低脂饮食以外 ， 严奶奶也很注重每日营养的补给 ， 因为单靠食物的营养降低血脂 ， 是远远不可能的 ， 因此 ， 她果断选择了这个普贝双舒的营养素 ， 可以为身体补充营养 ， 同时也能降低体内血脂含量 。
普贝双舒很符合高血脂患者的降脂需求 ， 因为其中含有充分的降脂营养 ， 都是从天贝粉、葛根、决明子、人参、蛹虫草等十多种君臣药材中提取出的精华 ， 将这些营养精华全部浓缩合制在一起 ， 这才使其发挥出更好的功效 。
普贝双舒中的类黄酮物质可以减少血清中的脂质物质 ， 降低血液中的胆固醇、甘油三酯、脂肪等有害物质；
天贝激酶可以溃散已经形成的血栓以及斑块 ， 帮助减少依附在血管壁上的脂质物质；
多肽可以提高血管壁的细胞活性 ， 减少血管被食物的损伤和侵害；
葛根素可以降低血液的粘稠度 ， 增加血液流量 ， 使血管恢复弹性等 。
严奶奶在降脂的30年中 ， 每天都会在饭后吃上2粒普贝双舒 ， 这才使得血脂一直处于平稳状态 。

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3.喝绿茶
严奶奶平时也会喝一些绿茶来降低血脂 ， 因为绿茶中含有丰富的茶多酚和儿茶素等物质 ， 可以降低血液中的杂质和自由基 ， 帮助疏通血管 。 尤其是无色花青素 ， 具有降血脂的功效 。
但是 ， 喝茶也要有方法 ， 不要盲目去喝 。 不建议饮用隔夜茶 ， 每天大概摄入2-3杯或者是500ml的绿茶 。 这样足够减少血液中的胆固醇以及脂肪等物质 ， 降低血液浓稠度 ， 然后起到降低血脂的作用 。