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#康复实录#
「颈腰腿痛人受罪」 ， 这是来自身体的求救信号 ， 不是忍忍就能过去的！
今天给大家分享 ， 来自广州白阿姨的膝痛康复经历——
一 ， 手术后的膝痛22年1月份 ， 我在花都医院做了「腘窝囊肿切除手术」 。

本以为手术完就没事了 ， 结果2月份复查又发现2个小囊肿 ， 但后来疫情严重 ， 也没有其他不适 ， 就想着晚点再去医院看了 。
到了7月份 ， 我在家要带两个小孩 ， 每天煮菜做饭忙活家务 ， 一段时间之后 ， 就感觉膝盖不舒服 ， 有点胀胀的感觉 。
这才又去了医院复查 ， 检查发现膝盖那里有3个小囊肿 ， 而且相对之前还变大了不少 。 收到报告之后我跟家人都很紧张 ， 先后又找了几家医院去检查 。


↑当时医院拍的片子和报告↓后来医生告诉我 ， 现在这几个小囊肿不到切除指标 ， 注意观察就行 。
家人也跟我说以后尽量少走路 ， 注意休息 。 但是家里这么忙 ， 我也闲不下来 ， 每天还是做做家务带带小孩 。
后来膝盖越来越不好了：走路十分钟 ， 就开始像针扎一样 ， 一阵阵的疼 ， 要是再继续走动就痛得更厉害 ， 小腿还会出现水肿 。
媳妇看我这么难受也很担心 ， 就帮我联系了一家专门的康复机构 ， 让我去做康复 。 我当时对物理康复是不了解也不相信 ， 还是后来媳妇跟我解释了大半天 ， 让我去试一试 。
二 ， 胀痛消失 ， 行动更自如11月1日 ， 第一次过来脊柱特工 ， 小吴治疗师帮我做了评估 。
2022 年第一次评估结果
① 右侧膝关节稳定性不足；
② 右膝内侧疼痛 ， 活动时加重；
③ 膝关节肿胀：髌周右侧 38cm ， 左侧 36cm；浮髌弱阳性 ， 髌下脂肪垫肿大 ， 无压痛：
④ 肌力：右侧屈膝 3+ ， 伸膝 4-级；左侧屈膝 4 ， 伸膝 5 级；
⑤ 右侧股胫关节旋转对位不良 ， 膝过伸 。
那天到店之前 ， 我只是上几级楼梯都感觉膝痛 。
小吴老师评估完 ， 马上给我做了手法松解和筋膜刀处理 ， 来缓解症状 ， 我感觉膝盖真的是轻松了很多！
第一次感受到康复的效果 ， 我是又惊又喜 ， 也更信任特工了 ， 于是开始每周过来做康复 。


在吴老师的悉心指导下 ， 康复进度确实很快 。 1个月之后 ， 膝盖基本不肿了 ， 连续走半个小时也没有出现痛感 。
以前下蹲时 ， 会感觉胀胀的不舒服 ， 右腿不敢用力 ， 跑两步就疼 。
康复之后有了很大的改善：下蹲的不适感消失了 ， 左右腿发力正常 ， 推单车上楼梯都很轻松 ， 每天做家务走来走去几个小时也没有问题 。


三 ， 写在最后的话现在我已经回归正常活动啦 ， 接下来还要在小吴老师的指导下 ， 加强臀部和膝盖周围肌肉的训练 ， 提高下肢的稳定性 。 等彻底康复之后 ， 我还要继续跳操呢~
小吴治疗师很专业很有耐心 ， 性格也很好！非常开心在她的帮助下 ， 摆脱膝痛困扰 ， 重新回到日常生活！

物理治疗师寄语：
囊肿并不可怕 ， 多数可以通过保守治疗处理 ， 但是由此引起的疼痛或功能障碍 ， 都会降低我们的生活质量 。 物理治疗可以帮助您缓解疼痛不适 ， 改善身体机能 ， 回归日常活动~