一提到高血脂想必大家都很熟悉 ， 高血脂已经成为生活中一种常见病了 。 有人称其为“富贵病” ， 那么这种病是吃得太好才会得吗？

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还有一些人想法更奇怪 ， 单单从高血脂这个名字来看 ， 以为高血脂意味着血管营养丰富 ， 身体更健康 。 其实这是非常错误的 。
如果血脂高的话 ， 血流速度会变慢 ， 甚至还会堵塞血管 。 血液会变得越来越浓稠 ， 还会出现大小不一的斑块 ， 时间长了就会损伤我们的血管壁 ， 血管也会随之变得越来越狭窄 ， 血液流通受阻碍 ， 导致身体健康大受影响 。

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如果身体出现这几种情况 ， 证明血脂升高了
脸上出现黄疣
如果人体内血脂太高 ， 毛细血管丰富的位置 ， 因为皮肤也比较薄 ， 脂质类物质就很容易堆积 ， 眼睛部分就属于这类位置 ， 如果出现这种情况 ， 就要关注是不是血脂高了 。
腿脚比较容易抽筋
如果没有缺钙和受凉 ， 腿脚还容易抽筋的话 ， 就要警惕是不是高血脂找上门了 。 因为如果体内血脂升高 ， 血液就会缓慢流动 ， 腿脚属于四肢比较末端的位置 ， 血液供应就相对滞后 。 如果有供血不及时的情况 ， 腿脚就会抽筋 。

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头晕
偶尔头晕是很正常的情况 ， 但如果经常头晕 ， 并且比较剧烈的话 ， 就要引起重视 ， 去找医生看看 ， 有可能是血脂偏高了 。
手脚冰凉
若不是特别寒冷的天气 ， 甚至在温暖的室内同样手脚发凉 ， 就要考虑是不是血脂高了 ， 同样也是因为血液流动慢导致的 。

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高血脂“祸根”被揪出 ， 不是大鱼大肉 ， 若你常吃 ， 血液“浓如粥”
动物内脏
生活中好多人喜欢吃动物内脏 ， 其实多吃很容易升高血脂 。
甜食
甜食虽然味道好 ， 但是吃多了对身体危害很大 。 因为甜食的糖分太高 ， 身体不能完全代谢 ， 总是吃就会堆积在体内 ， 自然血脂就高了 。
油炸食品
生活中的油炸食品可谓琳琅满目 ， 几乎所有人都抗拒不了 。 吃太多油炸食品没营养还损害健康 ， 很多年轻人也因为钟爱油炸食品而成为高血脂患者 。
想要稳定血脂 ， 日常要坚持做好两件事
1.补充降脂营养素
高血脂患者 ， 平时可以适当补充些贝利谷安 ， 它由葛根、决明子、三七、桑叶、人参等十多种本草植物成分组成 ， 可以有效地调节血脂水平 ， 帮助稀释血液 。
据中医记载 ， 决明子能加快身体新陈代谢 ， 帮助分解脂质 ， 抑制血管壁中脂质斑块的生成；桑叶可以减缓血管衰老速度 ， 维持血管健康；
葛根则能扩张血管 ， 还有利于血液循环；其中还有丰富的类黄酮、皂苷、大黄素、氨基酸等微量元素 ， 能很好地养护血管 ， 降低心脑血管病的发生率 。
高血脂患者可以坚持早晚嚼两粒 ， 助你稳定血脂 ， 远离高血脂并发症 。

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2.坚持运动
【高血脂“祸根”被揪出，不是大鱼大肉，若你常吃，血液“浓如粥”】运动可以增加人体的新陈代谢 ， 而且在一起程度上可以让毒素快速排出 ， 对身体很有好处 。 高血脂患者可以常做中低强度的有氧运动 ， 帮助身体消耗身体多余脂质 ， 锻炼心肺功能 ， 促进血液流通 。