随着年龄的增长 ， 我们的血管会逐渐老化 ， 就会出现一年比一年堵的情况 ， 是因为我们的身体内的垃圾会越堆越多 ， 容易造成血管堵塞的情况发生 。
但是很多人不知道的是 ， 当你能够明显感觉到自己的身体出现异常的时候 ， 那么你的血管已经非常堵了 ， 40岁后是血管问题的高发期 ， 人在40岁之前要及早做预防 ， 无论什么时候 ， 我们都要注意对血管的清洁 。

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若想预防血管的堵塞 ， 可以做好这2件事
1、预防三高
三高的问题是造成血管老化和血管堵塞的重要的原因 ， 若想预防血管老化和堵塞 ， 避免三高问题的出现 ， 在生活中应保持健康的生活作息 ， 建议多吃一些清淡的食物 ， 多吃蔬菜水果 ， 还要多补充身体中的水分 ， 保持良好的身体状况 ， 这样才能预防血管的老化和堵塞 。

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2、运动规律
运动这件事情是最能够帮助养护好我们的血管 ， 所以在平时生活中要注意保持一定的规律运动 ， 能够促进身体中血液的循环 ， 还能够及时排出身体中的垃圾 ， 这样也能够帮助你维持血管的清洁 。
这3种食物会引起血管堵塞 ， 有的话赶紧撤下餐桌
1、高脂肪类食物
大街上各种美味的小吃映入眼帘 ， 特别是油炸食品、火锅、烤肉、动物内脏等高脂肪、这食物受到了很多人的喜爱 。

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如果人体摄入过量的高油、高脂肪类食物 ， 会导致体内的胆固醇迅速升高 ， 很容易造成血液流通不畅 ， 血液流通不畅就会在听我拥堵 ， 不被身体消耗的脂质物质就会在血管壁中沉积 ， 从而造成血管堵塞 。
2、高糖类食物
想要预防血管堵塞 ， 不要摄入过多的糖类食物 ， 如：巧克力、蛋糕、奶茶等含糖量特别丰富的食品 ， 如果摄入过多的糖分就会造成血管的收缩 ， 提高血管的压力 ， 影响人体正常的新陈代谢 ， 就会造成血管拥堵 。

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3、腌制食物
咸菜不仅方便 ， 还很下饭 ， 保存时间也长 ， 甚至有的人会腌制些咸菜当下三餐的菜 ， 但是咸菜中含有大量的盐分 ， 如果过多摄取的话 ， 会导致血压的升高 ， 由于长期处于高糖环境 ， 容易造成血管堵塞的发生 ， 容易发生各种血管意外 ， 过多摄入不利于血糖的平稳 ， 血管一旦堵塞就会引起各种并发症的发生 。
除此之外 ， 此物堪称血管的“清洁工” ， 每天补充点—珍寿安酸片 ， 给血管洗个澡
若不想血管被堵塞 ， 除了不要吃高脂肪、高糖、腌制食物外 ， 还应注意营养素的补充 。
珍寿安酸中富含丰富的营养素 ， 其中包括人参、牛蒡根、葛根、平卧菊、三七等十几种营养成分 ， 可以帮助血管的清洁 ， 达到疏通血管的效果 。
其中 ， 珍寿安酸中的牛蒡根含有丰富的维生素 ， 能够促进身体的新陈代谢 ， 有效帮助体内血脂的稳定 。

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葛根能够有效防止血液中的垃圾在血管壁的沉积 ， 能够促进血液的循环 ， 只有血液得到了循环 ， 血管才能健康 ， 各种血管的疾病才不会发生 。
另外 ， 还含有类黄酮 ， 对血液有很好的冲洗效果 ， 这样血液中的杂质才不会堆积 。
若想防止血液粘稠 ， 可以饭后嚼2粒珍寿安酸 。
除了营养素的补充外 ， 还可以吃这2种食物
一、苹果
我们常听到的一句俗语就是“一天一个苹果 ， 医生远离你” ， 而苹果是一种含有热量不高 ， 并且里面含有很多的维生素 ， 营养价值极高 ， 经常吃苹果能够帮助体内及时排出血管中的垃圾 ， 还能够补充身体所需要的营养物质 ， 让你的身体的血管延缓老化 。