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一个人的体内堆积的代谢废弃物越少 ， 人就越健康、越长寿、越不容易衰老 。 所以我们必须把不需要的、过剩的、对人体有伤害的代谢产物 ， 排出体外！

敲上一个月 ， 排毒排干净！



大肠本身就是“传道之官” ， 它会将身体的垃圾源源不断地输出体外 。 保持大肠经通畅 ， 对身体的好处太多了 ， 但是我们不能够像洗脸一样擦洗肠道 ， 吃泻药只会伤害肠道 ， 如何清理肠道 ， 确保垃圾的排空？这样做：顺着大肠经循经路线敲打就行！我们敲打的手臂段就是大肠经的循行路线 。 敲打手臂就是敲打大肠经 。 坚持半个月后 ， 脸色好了 ， 身体也强壮了 。 如果老年人拳头没力 ， 可以用按摩棒、拍痧板等工具来敲打 。 很多人会问是从上往下 ， 还是从下往上 ， 实际上是都可以的！你甚至只需顺着大肠经按揉 ， 发现有疼痛点 ， 在疼痛点部位按揉 ， 敲打 ， 艾灸都可以 ， 总之要把疼痛点消灭掉 。
一条手臂敲打10分钟左右 ， 然后换另一条手臂 。 遇到痛点可以多敲打一会~作用多得都数不清！
有的人牙痛 ， 大肠有火 ， 顺着大肠经按揉 ， 找到痛点后 ， 上午敲了100下 ， 下午又敲了100下 ， 第二天牙痛就好了 。 除了能调理牙痛 ， 还有更多功效~
1、防治便秘
中医认为 ， 大肠为“传导之官” ， 主要功能是传化糟粕 ， 通过大便排出体内的毒素 。 我们天天敲打 ， 把大肠经疏通了 ， 肠火消除了 ， 大便也会通畅 。 2、延年益寿医学家提出：“欲得长生、肠中自清” 。 肠道通畅是人体健康的重要指标 。 3、排毒养颜另外 ， 大肠经通畅不只是解决便秘这点儿事 ， 它还能有效地让大肠发挥其功能 ， 加强排毒养颜的功效 。 当大肠及时排出体内堆积的废物之后 ， 你的皮肤会白里透红 。 4、滋润肌肤“肺与大肠相表里” ， 大肠经气血旺盛 ， 经气通畅 ， 就可以及时将体内毒素排出体外 ， 确保肺功能正常 。 “肺主皮毛” ， 肺好了 ， 人体自然面色光泽滋润、肌肤细腻动人 。 大肠经两个要穴 ， 防病又治病！
大肠经上有两个重要的穴位 ， 分别是合谷、曲池 ， 也应做重点保健 。
1、合谷穴：止痛、防治感冒

合谷穴位于手背虎口处 ， “面口合谷收” ， 按揉此穴有很好的止痛功效 ， 如治疗牙疼、头痛、咽痛等 ， 面部有斑的朋友也需常按摩合谷穴来达到辅助祛斑的功效 ， 所以合谷穴也被称为“美容穴” 。 经常按摩合谷穴还能有效预防和治疗感冒 ， 对于初感风寒的人来说 ， 鼻塞流涕打喷嚏 ， 及时按摩或艾灸合谷穴 ， 有很好的治疗效果 ， 甚至是一次见效 。 同时 ， 按摩合谷穴对高血压的治疗也有一定作用 。 2、曲池穴：清热、泻火、排毒【牛皮癣|这两个要穴，常敲打身体好】
屈肘时 ， 肘横纹末端即为该穴 。 曲池为清热、泻火、排毒的首选要穴 ， 尤其对于发热性疾病 ， 有良好的退热作用 。 曲池穴也是保健要穴 ， 坚持每天按揉 ， 有助降糖、降脂、降血压 。