茯苓|三个滋阴补血不生热的女性调理良方 也适合阳后补虚
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很多女性都在阳后出现了气血亏虚 。 睡眠不实
头晕、记忆力减退
脸色差
心跳不安
【茯苓|三个滋阴补血不生热的女性调理良方 也适合阳后补虚】视力减退
脱发
月经量少、闭经
手脚发麻
半夜易醒
——以上都是血虚的症状
这种亏虚跟产后很像 。
之前曾再三提醒身边的朋友们：病愈后要比平常更加倍小心地照顾好身体——就当作是在坐月子 。 调理产后虚亏 ， 古人有一味良药 ， 它能滋阴补血不生热 。这味良药就是墨鱼 。
妇科良药：墨鱼
我们也可以用来调理阳后亏虚 。
墨鱼不仅是美食 ， 也是妇科补药 ， 是女性的好朋友 。 月经不调、更年期 ， 都可以常吃墨鱼来补养 。
墨鱼入肝能养血 ， 入肾能滋阴
很多妇科疾病 ， 究其根源都与肝肾阴虚有关 。
而墨鱼的主要作用正是滋补肝肾阴虚 。 它入肝能养血 ， 入肾能滋阴 。
参透了这个原理 ， 我们就可以妙用这味传统的妇科上品 ， 用来作为病后补身的食疗 ， 男女皆宜 。
墨鱼是清补的 ， 春天吃也不会上火
炖墨鱼干很简单 ， 不用拆骨 ， 清水洗一下就可以下锅 ， 煮好后骨肉会自动分离 ， 再把骨头挑出来就行了 。
墨鱼的三种食方
每日滋补早餐——墨鱼粥平时吃墨鱼 ， 最方便的方法是放到每天早餐的粥里一起煮 ， 煮时加少许橄榄油 。
一锅墨鱼粥鲜美又滋补全家人都会抢着吃每周气血药膳——天麻墨鱼炖鸡
有的人吃鸡怕热性 ， 加墨鱼一起炖就好多了 。 鸡汤补气 ， 墨鱼补血 ， 加上天麻一起炖 ， 补肝血的效果更强 。
补益上药 ， 天麻第一
熬夜后必吃——清炖墨鱼干“一日熬夜 ， 百日不复” ， 熬夜对身体伤害特别大 ， 第二天一定要喝一碗清炖墨鱼汤补一下 ， 这是我家的老方法 。做法：墨鱼干一只 ， 冷水下锅 ， 放少许油 ， 不用加其他任何调料 ， 煮熟后喝汤吃肉就可以 。
