本文转自：吕梁日报
痛风防治常见的几大误区探析
□陈鑫

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说起痛风 ， 大多数人都不陌生 ， 也都知道痛风主要以疼痛关节红肿为特征 ， 在发生时会使患者痛苦 。 但如果能有效治疗 ， 可以使疾病得到控制 ， 从而缓解疼痛 。 因此 ， 很多人在突发痛风时会及时采取措施 ， 但却发现痛风总是反复发作影响生活 。 其实痛风反复有原因 ， 如果患者存在一些错误认知 ， 是不能有效控制住痛风的 。
春节过后门诊上来了一位一瘸一拐的病人 ， 笔者第一眼就看出来那是一位痛风患者 。 果不其然 ， 当患者慢慢地把鞋脱掉后露出了大脚趾 ， 关节局部又红又肿 ， 压痛非常明显 。 笔者还没说话 ， 患者介绍了自己的情况：春节期间也没吃海鲜 ， 没喝啤酒 ， 也坚持锻炼 ， 而且尿酸也不高 ， 怎么好好的痛风就犯了呢？
这位痛风患者系男性 ， 35岁 ， 体型偏胖 ， 已经患痛风两年的时间了 ， 和这位患者一样 ， 大部分痛风患者在防治过程中普遍存在一些误区 ， 总觉得自己饮食控制得很好 ， 还经常运动 ， 就不会犯了 ， 这就是医学上所说的代谢类疾病通用的治疗法则：“控制饮食+运动” 。 其实不然 ， 下面 ， 笔者就来说说痛风患者在防治痛风过程中认识的几个误区 。
误区一：尿酸高就等于痛风 ， 尿酸不高就不是痛风
在高尿酸患者中只有5-12%的人会得痛风 ， 其他人可以完全没有症状 ， 因此尿酸高并不等于痛风 ， 但是高尿酸血症患者痛风的发生率是大大增加的 。 痛风患者急性发作时 ， 约有1/3的患者血尿酸在正常范围内并没有升高 ， 所以说痛风发作时血尿酸不一定高 ， 血尿酸高也不一定就会得痛风 。
误区二：痛风缓解期可以大量运动
痛风急性期人们都知道要尽量避免活动 ， 严重者最好卧床休息 ， 抬高患肢 ， 通过休息及一些药物治疗后病程进入缓解期 ， 这时我们可以做适当的活动来改善体内代谢水平 ， 因为规律的运动可以降低痛风发作次数 ， 但是不推荐做大量运动 ， 做剧烈运动 。 患者往往觉得我没事了 ， 我好了 ， 就像高血压、糖尿病一样我要迈开腿 ， 多运动 ， 我就不会犯了 ， 其实不然 ， 如果大量 ， 尤其是剧烈运动往往会再次诱发痛风发作 ， 而且症状非常重 ， 因此我们要掌握适度原则 ， 在痛风缓解期适当做一些散步、慢走等比较舒缓的活动 ， 不要过犹而不及 。
误区三：只要不喝啤酒、不吃海鲜就不会得痛风
日常生活中 ， 人们常常挂在嘴边的就是得了痛风不要喝啤酒 ， 不要吃海鲜 ， 这样就觉得万事大吉了 ， 其实不然 。 除了我们常说的海鲜、啤酒 ， 比如人们冬天爱吃的火锅 ， 动物内脏 ， 还有各种肉汤 ， 比如羊杂汤、排骨汤等 ， 熬的时间越长的汤往往嘌呤含量更高 ， 更易诱发痛风的发作 ， 因此我们要尽量避免此类食物 。
误区四：痛风患者不能吃豆制品
好多痛风的病人都会问“大夫 ， 我得了痛风是不是就不能吃豆制品了” ， 因为在日常生活中大多数人认为豆制品嘌呤含量高 ， 要绝对限制豆制品的摄入量 。 但其实 ， 豆制品在原料豆类的加工过程中 ， 已经去除了一部分嘌呤 ， 所以在痛风的缓解期 ， 适量食用豆制品是允许的 。 但是如果在痛风急性发作期 ， 还是要控制豆制品的摄入 。
误区五：只要不喝啤酒就行 ， 白酒、红酒是可以喝的
痛风患者在日常生活中提到最多的就是不能喝啤酒 ， 以为只要不是啤酒 ， 喝其他酒类都可以 ， 其实不是 ， 红酒、白酒、米酒、药酒等等 ， 不管是哪种酒类都不建议痛风患者喝 。